La majoria dels habitants de la ciutat tendeixen a sortir a la natura sempre que és possible. Al bosc, deixem el bullici de la ciutat, deixem anar les preocupacions, ens submergim en l'entorn natural de bellesa i pau. Els investigadors diuen que passar temps al bosc té beneficis reals i mesurables per a la salut física i mental. Medicina sense efectes secundaris!
Estada regular a la natura:
El Ministeri d'Agricultura, Silvicultura i Pesca del Japó va introduir el terme "", que literalment significa "". El ministeri anima la gent a visitar els boscos per millorar la salut i alleujar l'estrès.
Nombrosos estudis confirmen que l'exercici o un simple passeig per la natura redueix la producció de les hormones de l'estrès cortisol i adrenalina. Mirar les fotografies del bosc té un efecte semblant però menys pronunciat.
La vida moderna és més rica que mai: feina, escola, seccions addicionals, aficions, vida familiar. Centrar-nos en diverses activitats (fins i tot en una sola durant molt de temps) ens pot esgotar mentalment. Caminar per la natura, entre plantes verdes, llacs tranquils, ocells i altres delícies de l'entorn natural donen al nostre cervell l'oportunitat de descansar, permetent-nos "reiniciar" i renovar la nostra reserva de paciència i concentració.
. Per protegir-se dels insectes, les plantes segreguen fitoncides, que tenen propietats antibacterianes i antifúngiques que les protegeixen de malalties. Inhalant aire amb presència de fitoncides, el nostre cos reacciona augmentant el nombre i l'activitat dels glòbuls blancs, anomenats cèl·lules assassines naturals. Aquestes cèl·lules destrueixen la infecció viral del cos. Actualment, científics japonesos estan investigant el possible efecte de passar temps al bosc en la prevenció de certs tipus de càncer.