La clau d'un matrimoni feliç: expectatives realistes

El rabí Josef Richards va oferir en broma la seva visió de la vida matrimonial: "La gent ens molesta. Busca algú que et molesti menys i casa't.»

Un matrimoni feliç proporciona una sensació de confort i seguretat, sexe, companyia, suport i sensació de plenitud. És important no caure en el parany de creure en la imatge del matrimoni que fomenten els contes de fades, les pel·lícules romàntiques i les novel·les romàntiques. Les expectatives poc realistes ens fan sentir fora.

Per apreciar totes les bones qualitats del teu cònjuge i aprendre a apreciar el matrimoni, hauràs de baixar del cel a la terra. Aquí teniu un gràfic per ajudar a canviar idees poc realistes sobre el matrimoni i enfortir les relacions.

Què has d'esperar d'una vida matrimonial?

Representacions poc realistes

• La transició a la vida matrimonial serà fàcil i indolora.
• Mai tornaré a estar sol (sol)
• No m'avorriré mai més.
• No ens barallarem mai.
• Ell (ella) canviarà amb el temps, i exactament com vull.
• Ell (ella) sempre entendrà sense paraules el que vull i el que necessito.
• En el matrimoni, tot s'ha de dividir per igual.
• Ell (ella) farà les tasques de la llar com jo vull.
• El sexe sempre serà genial.

Vistes realistes

• Casar-se significa un gran canvi a la vida. Caldrà temps per acostumar-se a viure junts i al nou paper de marit o dona.
• Una sola persona no pot satisfer totes les vostres necessitats de comunicació. És important mantenir relacions amistoses amb els altres.
• Tu, no el teu cònjuge, estàs a càrrec de les teves aficions i entreteniment.
• En qualsevol relació propera, els conflictes són inevitables. Només pots aprendre a resoldre'ls amb èxit.
• "Tens el que veus". No hauríeu d'esperar que podreu canviar els vells hàbits o els trets bàsics de caràcter d'un cònjuge.
• El teu cònjuge no pot llegir la ment. Si vols que entengui alguna cosa, sigues directe.
• És important poder donar i rebre amb gratitud, i no intentar compartir-ho tot perfectament “honestament” fins al més mínim detall.
• El més probable és que el vostre cònjuge tingui els seus propis hàbits i pensaments sobre les tasques domèstiques. Millor només acceptar-ho.
• El bon sexe és important per a un matrimoni, però no hauríeu d'esperar alguna cosa increïble durant cada intimitat. Molt depèn de la capacitat dels cònjuges per parlar obertament sobre aquest tema.

Si compartiu alguna de les opinions enumerades a la part poc realista de la taula, no esteu sols: aquestes idees són habituals. En la meva pràctica psicoterapèutica, sovint veig el dany que fan a la vida familiar. També veig com milloren les relacions entre els cònjuges quan baixen del cel a la terra, abandonant expectatives poc realistes i comencen a tractar-se amb més tolerància.

La idea que els cònjuges s'han d'entendre sense paraules és especialment perjudicial. Això sovint es tradueix en un malentès mutu i experiències doloroses.

Per exemple, la dona pensa: “Per què no fa el que jo voldria (o no entén els meus sentiments). No li he d'explicar, ho ha d'entendre tot ell mateix”. Com a resultat, una dona, frustrada perquè la seva parella no és capaç d'endevinar què necessita, treu el seu descontentament amb ell; per exemple, ignora o rebutja el sexe.

O un home que està enfadat amb la seva parella comença a fer-li un puchero i s'allunya. Els ressentiments s'acumulen i destrueixen les relacions.

Què passa si la dona s'adona que el seu marit gairebé no pot llegir la ment? "Si vull que entengui el que penso i sento i el que necessito, li hauré de dir", s'adona i li explicarà tot amb claredat, però alhora suau.

En substituir idees ingènues sobre el matrimoni per altres de més realistes, aprenem a ser més tolerants amb la nostra parella (o parella) i fer que el nostre matrimoni sigui fort i feliç.

Sobre l'expert: Marcia Naomi Berger és terapeuta familiar.