Estiu... Sol... Calent... Molt sovint la gent espera l'estiu amb ganes, i aleshores comencen a "morir" per la calor i s'asseuen a les cases amb aire condicionat en comptes de sortir. Tanmateix, no hauríeu de fer això. I no només perquè l'estiu és fugaç, i els dies assolellats seran substituïts per pluges i fangs, sinó perquè la manca de Sol pot provocar conseqüències molt dolentes. Fem una ullada a alguns d'ells.
. Tots sabem que un excés de Sol pot causar càncer, però la manca de Sol també pot provocar càncer. La deficiència de vitamina D causa càncer de mama, així com malalties com l'esclerosi múltiple, la demència, l'esquizofrènia i la prostatitis.
Els investigadors van descobrir recentment que la manca de sol pot ser tan dolent per al cor com menjar hamburgueses amb formatge en excés. Així, per exemple, pot duplicar la probabilitat de detectar malalties del cor en els homes.
Entre altres coses, el Sol ens proporciona òxid nítric. És necessari per regular els processos fisiològics importants del cos, inclòs el metabolisme. El contingut normal d'òxid nítric al cos garantirà un metabolisme normal i reduirà la tendència a l'obesitat.
Voleu que el vostre fill vegi els senyals de trànsit mentre conduïu? S'ha comprovat que els nens que passen més temps a l'aire lliure tenen un risc menor de miopia que els que prefereixen quedar-se a casa. Així que digueu "no" als jocs d'ordinador i "sí" a caminar i jugar fora.
Avui en dia, la gent sovint passa les nits no dormint, viatjant pels seus somnis, sinó a Facebook i VKontakte, navegant pel canal de notícies i xerrant amb els amics. Però tan bon punt el Sol es pon, l'única font de llum per a nosaltres és la il·luminació artificial. De vegades, ni tan sols són llums, sinó les pantalles de monitor dels nostres ordinadors i telèfons. L'excés de llum que reben els vostres ulls d'aquestes fonts pot alterar el vostre ritme biològic i provocar diversos trastorns corporals i insomni.
Les hores extres al telèfon o a l'ordinador ens costen un preu molt elevat si preferim que dormin, i durant el dia dormim evitant el Sol. Un bon son és essencial perquè el sistema immunitari es recuperi i es reflecteix en la capacitat que el cos pot lluitar contra les malalties en el futur.
Com menys sol veiem durant els mesos d'hivern, més probabilitats tenim de desenvolupar un trastorn afectiu estacional. Pot anar acompanyat no només d'un estat d'ànim trist i desig de no fer res, sinó que també pot adoptar formes més serioses: canvis d'humor constants, ansietat creixent, problemes de son i fins i tot pensaments suïcides. Les dones de 18 a 30 anys, així com les persones majors de 60, estan especialment en risc.
L'home forma part de tota la vida al planeta Terra i, com tots els organismes vius que hi ha, depèn del Sol. Per tant, no us amagueu per sempre del Sol, sinó que penseu com de dura seria la vida sense la nostra estrella anomenada Sol.