El dentista Roman Niskhodovsky va explicar què és la "dieta blanca" i per què val la pena limitar el consum de salsa de soja.
No us deixeu endur:
- Llavors sense pelar. El seu hàbit de rosegar no és tan inofensiu com sembla a primera vista. La closca fa malbé l’esmalt, que pot no ser restaurat.
- Aliments que contenen colorants - remolatxa, salsa de soja, vi negre ... Si s’utilitza en excés, amb el pas del temps el to de les dents es torna més groc.
- Cafè i te - també tacen l’esmalt. A més, el desig excessiu de cafè contribueix a la "lixiviació" del calci del cos.
- Sucre i refresc, és clar. Un dany total a les dents. Especialment begudes: contenen àcids que destrueixen l’esmalt. Si no podeu renunciar completament al "refresc", almenys limiteu-lo.
I, no obstant això, tingueu cura amb els mètodes tradicionals d’atenció dental. Trobareu un milió de recomanacions a Internet. Però sovint ningú adverteix sobre les possibles conseqüències. Per exemple, un mètode molt popular és blanquejar les dents amb bicarbonat de sodi. Sí, això dóna un bon resultat, però al mateix temps danyeu molt l'esmalt. Us aconsello que no experimenteu a casa, sinó que utilitzeu eines professionals i realitzeu tràmits al dentista.
I aquests aliments són bons per a les dents:
- Mató, llet, formatges. Són rics en calci. En general, hi ha una cosa com la "dieta blanca": s'ha de prescriure després del procediment de blanquejament. La conclusió és que el menú està dominat pels productes blancs, en primer lloc, la llet i els "derivats". Això ajudarà a mantenir l'efecte blanquejador durant més temps.
- Carn, aus de corral, marisc - una font de proteïnes. Per descomptat, han de ser d’alta qualitat. Només recordeu rentar-vos les dents abans i després dels àpats.
- Fruites i verdures sòlides - pomes i pastanagues, per exemple. Es tracta d'una "càrrega" per a les dents i, al mateix temps, una bona prova. Si berenar una poma és incòmode, aquesta és la primera campana que acudeix al dentista.