Nutrició esportiva ideal

La nutrició esportiva són suplements nutricionals que es produeixen per als atletes: són populars no només entre els professionals, sinó també entre els aficionats. Hi ha suplements per augmentar la resistència, desenvolupar la força, accelerar la recuperació, construir músculs, enfortir articulacions i lligaments. No s'ha de descuidar la nutrició esportiva d'alta qualitat, tot i que val la pena recordar que no substitueix una dieta completa i només serveix com a ajudant addicional per crear un cos bonic. 

Què és la nutrició esportiva? 

Proteïna 

La proteïna és una pols que està formada per proteïnes concentrades. Normalment, les proteïnes es fan a partir de llet de vaca, així com de llegums i cereals. Els dos últims són aptes per a vegans. Les botigues de nutrició esportiva russes ofereixen proteïnes veganes amb poca freqüència. Si no voleu esperar un lliurament llarg des de llocs estrangers, demaneu proteïnes vegetals a. Aquí teniu les millors marques de proteïnes: Genetic Lab, QNT i SAN. La proteïna vegana s'obté directament de les plantes, de manera que conserva el màxim de propietats naturals útils. Les proteïnes aïllades d'arròs i pèsols són fonts completes d'aminoàcids rics en sodi, magnesi i calci. Les proteïnes vegetals no són inferiors en composició a les proteïnes de la llet i ajuden els músculs vegans a recuperar-se més ràpidament després de l'exercici. 

Els cremadors de greix 

L-carnitina i extracte de guaranà són els ingredients principals dels cremadors de greix més populars. Suprimeixen la gana i augmenten la taxa metabòlica, de manera que el cos perd ràpidament greix corporal. Quina diferència hi ha entre els cremadors de greix i? Els suplements masculins sovint contenen catecolamines, augmenten la producció d'adrenalina i norepinefrina; això és bo per al cos masculí, però no molt útil per a la dona. 

Guanyadors 

Els batuts de proteïnes i hidrats de carboni també s'anomenen gainers, de l'anglès gain (“creixement”). Els Gainers ajuden a construir massa muscular per a aquells que estan decidits a convertir-se en propietaris d'un cos d'alleujament. Les proteïnes alimenten els músculs amb aminoàcids i els hidrats de carboni cobreixen les necessitats energètiques del cos. Normalment beuen un gainer 1-1,5 hores abans de la classe: et permet fer que l'entrenament sigui realment explosiu. Bonificació: després de l'efecte del guany, no experimenteu una disminució brusca de la força o pics de sucre en la sang, com si tinguéssiu un berenar de xocolata o galetes. 

Els aminoàcids 

Els aminoàcids es divideixen en essencials i no essencials. L'essencial es sintetitza al nostre cos, mentre que l'essencial ha de venir de l'exterior, a través d'aliments i suplements. Els aminoàcids formen els nostres músculs. Durant l'entrenament, les fibres musculars es destrueixen, de manera que es necessiten aminoàcids addicionals per reparar productivament els danys als músculs. En la nutrició esportiva, es produeixen aminoàcids individuals, així com BCAA, els aminoàcids essencials leucina, isoleucina i valina sota una tapa. Omple la necessitat d'aminoàcids durant l'esport i una dieta baixa en calories: els aminoàcids també es troben a les proteïnes, però en forma de BCAA s'absorbeixen molt millor. Gràcies a aquest suplement, no només cremeu greixos de manera efectiva, sinó que també obteniu alleujament. 

Per què ? 

● productes originals de fabricants mundials

● regals amb cada comanda

● més de 4 mil dels millors productes de nutrició esportiva

● 7 anys al mercat

● lliurament a tota Rússia 

La gamma de productes per a vegans i vegetarians s'amplia constantment, així que estigueu atents!