Com més grans ens fem, més experiència obtenim. Però de vegades no n'hi ha prou amb continuar experimentant alegria i noves emocions. I després ens entreguem de debò: decidim saltar amb un paracaigudes o conquerir Elbrus. I una activitat menys traumàtica, per exemple, la música, pot ajudar en això?
"Una vegada, quan era adulta, em vaig adonar que al so del piano, alguna cosa es congelava dins meu i experimento una delícia purament infantil", explica Elena, de 34 anys, sobre la seva història de relacions amb l'instrument. — De petit, jo no mostrava gaire interès per la música, però els meus amics anaven a una escola de música a la classe de piano, i els vaig veure preparant-se per a les classes diverses vegades. Els vaig mirar com fascinat i vaig pensar que era difícil, car, que necessitava un talent especial. Però va resultar que no. De moment, estic començant el meu “camí en la música”, però ja estic satisfet amb el resultat. De vegades em frustro quan els meus dits arriben al lloc equivocat o juguen massa lentament, però la regularitat ajuda molt en el procés d'aprenentatge: vint minuts, però cada dia, donen més d'una lliçó de dues hores un cop a la setmana.
Començar a fer alguna cosa nova a l'edat adulta és una crisi o, al contrari, un intent de sortir-ne? O tampoc? Estem parlant d'això amb una psicòloga, membre de l'Associació per a la Psicoteràpia Cognitiva Conductual, autora del llibre "Become Real!" Kirill Yakovlev:
"Les noves aficions a l'edat adulta són sovint un dels marcadors d'una crisi d'edat. Però una crisi (del grec "decisió", "punt d'inflexió") no sempre és dolenta, l'expert n'està segur. — Molts comencen a practicar esport de manera activa, a cuidar la seva salut, a aprendre ballar, música o dibuixar. Altres trien un camí diferent: comencen a jugar, passen l'estona als clubs juvenils, es fan tatuatges, beuen alcohol. No obstant això, val la pena recordar que fins i tot els canvis beneficiosos a la vida poden ser evidència de problemes no resolts. Molta gent ho fa exactament amb les seves pors: fugen d'elles en una altra direcció: addicció al treball, aficions, viatges".
Psychologies.ru: L'estat civil influeix en l'elecció d'una nova ocupació, o "família, fills, hipoteca" pot extingir qualsevol interès en el brot?
Kirill Yakovlev: Les relacions familiars, per descomptat, influeixen en l'elecció d'una nova ocupació i, el més important, en la capacitat de dedicar-hi temps sistemàticament. A la meva pràctica, sovint em trobo amb situacions en què un company, en comptes de donar suport a l'altre en un nou esforç (afició a la pesca, dibuix, classes magistrals de cuina), al contrari, comença a dir: “Tens alguna cosa més a fer? ", "Millor aconseguir una feina diferent." Aquesta negligència de les necessitats de l'escollit afecta negativament la parella i provoca una crisi en les relacions familiars. En aquests casos, és millor compartir l'interès de la parella, o almenys no interferir amb ell. Una altra opció és intentar afegir colors brillants a la teva vida.
— Quins mecanismes s'activen al nostre cos quan comencem a fer alguna cosa nova?
Tot el nou per al nostre cervell sempre és un repte. Quan, en lloc de les coses habituals, comencem a carregar-lo amb noves experiències, això serveix com un estímul excel·lent per a la neurogènesi: la formació de noves cèl·lules cerebrals, neurones, la construcció de noves connexions neuronals. Com més "nou" hi hagi, més temps es veurà "obligat" al cervell a estar en forma. L'aprenentatge de llengües estrangeres, el dibuix, la dansa, la música tenen un impacte inestimable en les seves funcions. El que al seu torn redueix les possibilitats de demència precoç i manté el nostre pensament clar fins a la vellesa.
— La música en general pot afectar el nostre estat mental o fins i tot curar?
— La música afecta definitivament l'estat mental d'una persona. Positiu o negatiu depèn del seu tipus. Els clàssics, les melodies agradables o els sons de la natura ajuden a alleujar l'estrès. Altres tipus de música (com el heavy metal) poden augmentar l'estrès. Les lletres plenes d'agressivitat i desesperació poden provocar sentiments negatius similars, per això és tan important inculcar als nens la "cultura de la música" des de ben petits".
"Si encara no saps per on començar, entén amb quin instrument canta la teva ànima", subratlla al seu torn Ekaterina. — Estic segur que tothom pot aprendre a jugar, sobretot amb l'ajuda d'un professor. No tingueu pressa, tingueu paciència. Quan vaig començar, ni tan sols sabia música. Rastreja constantment i sense parar. Doneu-vos temps per aprendre coses noves. Gaudeix del que estàs fent. I llavors el resultat no us farà esperar".