| Dades inicials (Edita) | |
| El pes | 72 kg |
| Creixement | 168 cm |
| Gènere sentit | Dona |
| edat | 38 anys complets |
| Bust | 96 cm |
| Circumferència del canell | més 18,5 cm |
| Perdre pes abans | 70.6 kg |
| Perdre pes | 1.4 kg |
| Perdre pes en el temps | 14 dia |
Taxa de pèrdua de pes
sobre 0.1 kg per dia (Acceptable).
He de perdre
- Durant 14 dies. ordre 9100 Kcal (quilocalories)
- Això equival al valor 650 Kcal per dia
Consum energètic del metabolisme bàsic
- Segons Dreyer: 1463 Kcal per dia
- Segons Dubois: 1580 Kcal per dia
- Segons Costeff: 1554 Kcal per dia
- Segons Harris-Benedict: 1470 Kcal per dia
El més universal és l'últim mètode de càlcul, segons Harris-Benedict (segons el pes d'una persona, la seva edat i alçada). Es realitzaran altres càlculs utilitzant els resultats d’aquest mètode.
El metabolisme bàsic s’expressa pel nivell mínim de processos necessaris per al cos que donen suport als sistemes i òrgans del cos que treballen constantment (respiració, funció renal, batecs del cor, funció hepàtica, etc.): consum d’energia en repòs.
Segons les estadístiques de persones sanes d’edat mitjana (46 anys), la taxa metabòlica basal per als homes (pes mitjà 70 kg) és de 1605 Kcal (oscil·la entre 1180 Kcal i 2110 Kcal) i per a les dones (pes mitjà 60 kg) de 1311 Kcal (oscil·len entre 960 Kcal i 1680 Kcal).
Els valors es determinen per a una pèrdua de pes uniforme (que és bastant rara), amb més freqüència la pèrdua de pes es produeix a la baixa des del valor màxim d'1,5 kg. per dia o més durant els primers 2-3 dies de la dieta (a causa de l’eliminació de líquids corporals) al mínim al final de la dieta, mentre que la pèrdua de teixit adipós serà d’uns 200 grams al dia (això és cert per a dietes rígides no mèdiques i per inanició absoluta).
2020-10-07