Les russules principiants s'enfronten a moltes preguntes sobre la seva nova dieta, des de quines fruites i verdures són millors per menjar, fins a què es pot i no es pot barrejar. Considereu alguns consells útils per a aquells que han triat a favor dels aliments vius. Les opinions varien pel que fa a la velocitat de transició a una dieta 100% viva. Us recomanem que no us salteu a la piscina amb el cap i que us atengueu a un canvi gradual de nutrició. Comenceu augmentant gradualment la ingesta diària de fruites i verdures crues alhora que reduïu la ingesta d'aliments cuinats. El verd és el millor amic de l'home. Conté els minerals que el teu cos necessita quan comença a netejar-se de les toxines acumulades com a conseqüència de la desnutrició. Els verds són rics en clorofil·la, vitamines, fibra i altres nutrients vitals. Els sucs verds i els batuts són fàcilment absorbits pel cos. Tothom estima les fruites. Si rebutges magdalenes, galetes i pastissos dolços, el teu cos necessitarà una dosi de dolç. Tanmateix, aneu amb compte: no us recolzeu només en la fruita. La dieta ha de romandre equilibrada. El millor és menjar-los al matí o com a berenar a la tarda, barrejats amb herbes. De fet, aquesta és una norma general per als seguidors de tot tipus d'alimentació. Els aliments crus contenen aigua viva, a diferència dels aliments bullits. Tanmateix, el cos necessita molta aigua per eliminar paràsits i toxines. Quan es canvia a una dieta d'aliments crus, hi ha l'anomenat procés d'adaptació. Depenent de la neteja del cos i de l'alliberament de toxines, l'estat d'ànim pot canviar tant cap amunt com cap avall. No hi ha res de què preocupar-se, amb el temps tot tornarà a la normalitat. I de nou, aneu amb compte i compte. La gent notarà el canvi en tu i és més probable que s'interessi. Hi haurà qui lloarà i donarà suport. No obstant això, moltes persones poden ser bastant categòriques, fins i tot intentant dissuadir i intentar raonar amb tu. No té sentit l'argumentació recíproca amb aquest tipus de gent. Simplement intenteu no mostrar-vos i no centrar-vos en les característiques de la vostra dieta. Que tingueu una bona transició i una vida conscient feliç!
2022-11-11