| Dades inicials (Edita) | |
| El pes | 72 kg |
| Creixement | 168 cm |
| Gènere sentit | Dona |
| edat | 38 anys complets |
| Bust | 96 cm |
| Circumferència del canell | més 18,5 cm |
| Perdre pes abans | 70.6 kg |
| Perdre pes | 1.4 kg |
| Perdre pes en el temps | 14 dia |
| Taxa de pèrdua de pes | 0.1 kg / dia (Acceptable) |
| Reducció del contingut calòric | 650 Kcal / dia |
| BX | 1470 Kcal / dia |
| Despesa energètica diària | 2151 Kcal / dia |
| Nom | Durada, dia | Pèrdua de pes, kg. | Contingut calòric, Kcal / dia |
| Dieta de mel de llimona | 2 | 2 | 907 |
| Dieta de maduixes | 4 | 3 | 799 |
| Dieta de síndria | 5 | 7 | 1330 |
| Dieta de vins | 5 | 5 | 574 |
| Dieta d’estiu | 5 | 5 | 609 |
| Dieta lunar | 6 | 3 | 768 |
| Dieta de xocolata | 7 | 7 | 580 |
| Dieta de poma | 7 | 7 | 675 |
| Dieta Kefir-poma | 7 | 6 | 673 |
| Dieta per a dones embarassades | 7 | 6 | 673 |
| Dieta de cogombre | 7 | 5 | 564 |
| Dieta d’arròs | 7 | 4 | 1235 |
| Dieta de colors | 7 | 1 | 1429 |
| Dieta de la col | 10 | 10 | 771 |
| La dieta japonesa | 13 | 8 | 695 |
| Dieta de blat sarraí | 14 | 12 | 970 |
| Dieta de Hollywood | 14 | 10 | 602 |
| Dieta francesa | 14 | 8 | 552 |
| Dieta de plàtan | 3 | 3 | 630 |
| Dieta de Volovicheva Inna | 10 | 4 | 1450 |
| La dieta de Ducan | 7 | 5 | 950 |
| Dieta favorita | 7 | 10 | 370 |
| Dieta amb proteïnes 7 dies | 7 | 5 | 705 |
| Dieta amb proteïnes 14 dies | 14 | 10 | 700 |
| Dieta Kefir 1 dia | 1 | 1 | 600 |
| Dieta de quefir durant 1 dia | 1 | 1 | 600 |
| Dieta de fruites de kefir durant 1 dia | 1 | 1 | 600 |
| Dieta de 6 pètals | 6 | 7 | 550 |
| Dieta de 7 pètals | 7 | 8 | 470 |
| Dieta de civada | 7 | 7 | 880 |
| Dieta de mató | 5 | 5 | 625 |
| Dieta amb llet | 3 | 3 | 570 |
| La dieta d’Elena Malysheva | 5 | 10 | 1200 |
| Dieta de pollastre | 7 | 5 | 1250 |
| Dieta sense carbohidrats | 14 | 8 | 740 |
| Dieta sense sal | 14 | 8 | 890 |
| Dieta Kovalkova | 14 | 7 | 520 |
| Dieta amb aigua | 7 | 5 | 860 |
| Dieta de Margarita Koroleva | 9 | 7 | 860 |
| Dieta de 5 culleres | 7 | 6 | 590 |
| Dieta búlgara | 14 | 10 | 580 |
| Dieta oriental | 7 | 4 | 700 |
| Dieta de Lesenka | 5 | 6 | 830 |
| Dieta Grassa | 14 | 6 | 910 |
| Dieta de te amb llet | 3 | 4 | 450 |
| Dieta Kefir el 3 del dia | 3 | 5 | 600 |
| Dieta grega | 14 | 7 | 830 |
| Dieta holandesa | 7 | 5 | 930 |
| Dieta de Califòrnia | 5 | 5 | 770 |
| Dieta índia | 7 | 7 | 390 |
| Dieta canadenca | 7 | 6 | 460 |
| Dieta xinesa | 14 | 10 | 570 |
| Dieta de te | 7 | 4 | 670 |
| Dieta brasilera | 14 | 9 | 550 |
| Ballarines dietètiques | 14 | 10 | 830 |
| Dieta del mar | 7 | 5 | 510 |
| Dieta dolça | 3 | 2 | 530 |
| Dieta de mel | 6 | 8 | 370 |
| Dieta de pinya | 7 | 6 | 760 |
| Dieta de cafè | 14 | 10 | 810 |
| La dieta de l’àngel | 13 | 8 | 590 |
| Dieta actuant | 12 | 12 | 560 |
| Dieta saborosa | 7 | 4 | 680 |
| Dieta mexicana | 4 | 4 | 470 |
| Dieta de cireres | 7 | 4 | 1000 |
| Dieta de carbassa | 10 | 6 | 620 |
| Dieta amb iogurt | 7 | 5 | 700 |
| Dieta Mayo | 7 | 5 | 780 |
| Dieta de la vall | 7 | 7 | 510 |
| Dieta ràpida | 7 | 7 | 430 |
| Dieta atòmica | 7 | 8 | 400 |
| Dieta americana | 14 | 8 | 790 |
| Dieta de metges | 14 | 13 | 300 |
| La dieta d’Anita Tsoi | 10 | 7 | 590 |
| Dieta blanca | 7 | 5 | 760 |
| Dieta hivernal de kefir | 3 | 4 | 780 |
| Dieta per cremar greixos | 7 | 5 | 1100 |
| Dieta de forma física | 7 | 4 | 1050 |
| Dieta d'aranja | 7 | 6 | 650 |
| Dieta de desintoxicació | 7 | 6 | 570 |
| Dieta per a mares lactants | 7 | 2 | 1500 |
| Dieta hipocalòrica | 7 | 5 | 1300 |
| Dieta baixa en carbohidrats | 7 | 5 | 680 |
| Dieta sobre cereals | 7 | 4 | 950 |
| La dieta taronja | 7 | 6 | 590 |
| Dieta màgica | 7 | 7 | 250 |
| Dieta de fruites | 7 | 7 | 900 |
| Dieta lleugera | 7 | 3 | 730 |
| Dieta Vegetal | 14 | 8 | 690 |
| Dieta flaca | 7 | 5 | 440 |
| Dieta escassa | 10 | 5 | 570 |
| Dieta sense escòria | 7 | 4 | 700 |
| Dieta vegetariana | 14 | 10 | 450 |
| Models de dieta | 3 | 4 | 370 |
| Dieta per perdre pes al ventre | 7 | 5 | 770 |
| Dieta sobre càlculs biliars | 7 | 2 | 860 |
| Dieta macrobiòtica | 14 | 7 | 710 |
| Dieta senzilla | 10 | 6 | 630 |
| Dieta de pastanagues | 3 | 3 | 410 |
| Dieta Geisha | 5 | 7 | 670 |
| Dieta hipolipemiante | 14 | 6 | 800 |
| Dieta per a les cames | 14 | 6 | 800 |
| Sopa dietètica Bonn | 7 | 6 | 420 |
| Dieta per a l'obesitat | 14 | 10 | 950 |
| Dieta netejadora | 10 | 7 | 480 |
| Dieta de remolatxa | 7 | 5 | 470 |
| Dieta de patates | 7 | 4 | 840 |
| Dieta estricta | 7 | 9 | 250 |
| Muntanya russa dietètica | 9 | 8 | 900 |
| Dieta per a una pèrdua de pes adequada | 7 | 5 | 750 |
| Dieta mandarina | 3 | 3 | 450 |
| Alimentació equilibrada | 7 | 5 | 650 |
| Dieta de carbassa | 4 | 3 | 360 |
| La dieta de Mukhina | 14 | 7 | 680 |
| Dieta d’Hèrcules | 7 | 5 | 930 |
| Paleodieta | 7 | 4 | 630 |
| Dieta de la carn | 7 | 4 | 820 |
| Dieta italiana | 12 | 6 | 810 |
| Dieta de descàrrega | 3 | 3 | 760 |
| Dieta econòmica | 10 | 6 | 670 |
| Dieta amb carbó actiu | 10 | 7 | 730 |
| Dieta fraccionada | 5 | 4 | 640 |
| Farinetes de 6 dietètics | 7 | 6 | 600 |
| Dieta de potassi | 10 | 6 | 900 |
| Dieta antiga anglesa | 5 | 4 | 540 |
| Dieta d'api | 7 | 4 | 620 |
| Dieta proteica | 10 | 8 | 780 |
| Dieta radical | 14 | 10 | 580 |
| La dieta de Saikova | 7 | 6 | 470 |
| Dieta de pasta | 7 | 5 | 510 |
| Dieta de 1200 calories | 10 | 5 | 1200 |
| Dieta verda | 10 | 6 | 760 |
| Dieta per a les cuixes | 14 | 8 | 870 |
| Dieta en amanides | 7 | 5 | 460 |
| Dieta escandinava | 7 | 4 | 760 |
| Nova dieta | 7 | 5 | 920 |
| Dieta amb llet agra | 7 | 4 | 700 |
| Dieta de ceba | 7 | 8 | 470 |
| Dieta sueca | 7 | 5 | 900 |
| La dieta de Volkov | 7 | 5 | 940 |
| La dieta de Borodina | 7 | 6 | 480 |
| Dieta de models de moda | 3 | 4 | 450 |
| Dieta amb bròquil | 10 | 12 | 460 |
| La dieta de Lime Vaikule | 9 | 6 | 700 |
| Dieta de quinze | 14 | 6 | 920 |
| Dieta per al recompte de calories | 14 | 7 | 1000 |
| Dieta de fruites i verdures | 7 | 5 | 500 |
| Dieta estoniana | 6 | 4 | 760 |
| Dieta contra pèsols | 7 | 5 | 720 |
| Dieta de cereals | 7 | 5 | 610 |
| Dieta psicològica | 14 | 6 | 1150 |
| Dieta d’amistat | 14 | 7 | 840 |
| Dieta magra | 7 | 4 | 680 |
| Dieta 10 productes | 7 | 4 | 770 |
| Dieta extrema | 7 | 10 | 340 |
| Dieta per a la cintura | 7 | 5 | 640 |
| Dieta a les magranes | 5 | 4 | 830 |
| Dieta antienvelliment | 7 | 4 | 940 |
| Dieta petita | 5 | 3 | 1000 |
| Dieta per a 3 grups sanguinis | 7 | 3 | 950 |
| Dieta vitamínica | 7 | 5 | 640 |
| Dieta de 1000 calories | 7 | 4 | 1000 |
| Dieta de vitamines i proteïnes | 10 | 7 | 1000 |
| Dieta Borscht | 7 | 5 | 610 |
| Dieta d'alvocat | 3 | 2 | 1000 |
| Dieta de gambetes | 7 | 5 | 760 |
| Dieta sana | 7 | 4 | 1250 |
| Dieta sobre ryazhenka | 3 | 3 | 580 |
| Dieta per a la depressió | 7 | 2 | 970 |
| Dieta cíclica | 7 | 2 | 1340 |
| Dieta russa | 14 | 6 | 930 |
| Dieta en petites porcions | 7 | 3 | 930 |
| Dieta per a 2 grups sanguinis | 7 | 3 | 900 |
| Dieta de mongetes | 14 | 8 | 660 |
| Dieta sobre albercocs secs | 2 | 2 | 850 |
| Dieta per als mandrosos | 14 | 7 | 830 |
| Dieta per a 1 grups sanguinis | 7 | 4 | 900 |
| Dieta per a la immunitat | 7 | 3 | 1070 |
| Dieta pomelo | 7 | 4 | 1070 |
| Dieta kiwi | 7 | 4 | 1020 |
| Dieta d’ordi perlat | 7 | 4 | 940 |
| Dieta d’ous | 14 | 7 | 880 |
| Dieta de sushi | 3 | 3 | 810 |
| Dieta amb prunes prunes | 4 | 3 | 700 |
| Sopar dietètic menys | 7 | 3 | 960 |
| La dieta netejadora | 7 | 5 | 550 |
| Dieta de soja | 7 | 5 | 900 |
| Dieta suau | 7 | 4 | 670 |
| Dieta urgent | 7 | 7 | 340 |
| Dieta crua | 3 | 3 | 530 |
| Dieta contundent | 3 | 2 | 1050 |
| Dieta amb tomàquet | 3 | 4 | 300 |
| Dieta del pa | 7 | 4 | 550 |
| Dieta tibetana | 7 | 5 | 570 |
| Dieta de bedolls | 7 | 4 | 1020 |
| Dieta de l’Institut de Nutrició | 14 | 7 | 1050 |
| Dieta per a 4 grups sanguinis | 7 | 4 | 960 |
| Dieta coreana | 14 | 7 | 810 |
| Dieta de 600 calories | 7 | 6 | 600 |
| Dieta correctiva | 13 | 8 | 610 |
| Dieta diària | 7 | 3 | 1000 |
| Dieta de 1500 calories | 10 | 3 | 1500 |
| Dieta de mostassa | 3 | 3 | 960 |
| Dieta a la vinagreta | 3 | 3 | 990 |
| Dieta de julivert | 3 | 3 | 620 |
| Dieta per les estrelles | 7 | 3 | 1060 |
| Dieta de 900 calories | 7 | 5 | 900 |
| Dieta per als ulls | 7 | 2 | 1000 |
| Dieta cetogènica | 7 | 3 | 1060 |
| La dieta de Tim Ferris | 7 | 2 | 1100 |
| Dieta del cranc | 5 | 5 | 550 |
| Dieta còmoda | 5 | 3 | 1030 |
| Dieta finlandesa | 7 | 3 | 1150 |
| Dieta de fruits secs | 5 | 3 | 680 |
| Dieta de 700 calories | 7 | 4 | 700 |
| La dieta de Demi Moore | 7 | 4 | 680 |
| Dieta lenta | 7 | 4 | 1030 |
| Dieta baixa en greixos | 7 | 4 | 900 |
| Gran dieta | 3 | 3 | 830 |
| Dieta activa | 14 | 3 | 1400 |
| Dieta de 800 calories | 10 | 6 | 800 |
| Dieta iogui | 7 | 2 | 880 |
| Dieta per a les natges | 14 | 5 | 1060 |
| Dieta per estrès | 7 | 3 | 1230 |
| Dieta de calamars | 7 | 3 | 1060 |
| Dieta estalviadora | 14 | 8 | 550 |
| Dieta de baies | 7 | 5 | 620 |
| Dieta eficaç | 14 | 10 | 600 |
| Dieta asiàtica | 14 | 8 | 1060 |
| Dieta del raïm | 3 | 3 | 650 |
| Dieta de cap de setmana | 2 | 2 | 880 |
| Dieta pera | 3 | 3 | 520 |
| Dieta de 1400 calories | 14 | 3 | 1400 |
| Dieta de nabius | 7 | 3 | 1070 |
| Dieta antienvelliment | 7 | 3 | 1100 |
| Dieta de dàtils | 10 | 8 | 850 |
| Dieta suïssa | 7 | 3 | 970 |
| Dieta de tardor | 7 | 5 | 940 |
| Nom | Durada, dia | Pèrdua de pes, kg. | Contingut calòric, Kcal / dia |
| Dieta sibarita | 7 | 3 | 1216 |
| La dieta mediterrània | 7 | 4 | 1100 |
| Dieta Menys 60 Ekaterina Mirimanova | 14 | 3 | 1395 |
El més la durada de la dieta alemanya és de 49 dies.
La durada de la dieta indicada al segon pas de selecció de la dieta és necessària per avaluar la taxa de pèrdua de pes. Cal tenir en compte que els mètodes de càlcul aplicats en termes de la taxa màxima permesa de pèrdua de pes amb seguretat (200 grams al dia) causen molta controvèrsia en els cercles científics. Fos el que fos, encara no s'ha desenvolupat un consens sobre aquest tema.
Alguns nutricionistes en pràctiques creuen que aquest valor no hauria de superar l’1% del pes corporal inicial (que tindrà una mitjana de 600 grams per a les dones i 700 grams per als homes); és evident que com més gran sigui el pes corporal inicial, major serà la taxa de pèrdua de pes . Aquests valors tenen en compte la pèrdua de pes total: tant aigua com sang (que representa aproximadament un 6-8 per cent de la massa), i líquid intercel·lular, teixit adipós i altres teixits corporals (alguns dels quals també es perden durant la dieta (per exemple, massa muscular). Algunes fonts anomenen 1 quilogram i 1,5 quilograms com aquesta xifra. Un exemple d'això seria una sessió de sauna típica amb una pèrdua de més de 1,5 kg de pes a causa d'un líquid, mentre que el teixit adipós es manté inalterat.
Però pràcticament ningú discuteix el fet que el contingut calòric diari de menys de 1000 Kcal representa una amenaça per a la salut amb dietes llargues (més de 2-3 setmanes). Aquest fet no contradiu el contingut mitjà de calories de la majoria de les dietes ràpides: la seva durada no supera les 2 setmanes. Com a confirmació, podem donar un exemple de dieta mèdica núm. 8b amb un contingut calòric mitjà de 735 Kcal, que s’utilitza a les institucions mèdiques.
En qualsevol cas, abans d’utilitzar la dieta, cal consultar-ho amb un especialista.
2020-10-07