Tots estem acostumats a associar els canvis per a millor amb la primavera. Algú compta els dies fins a les vacances d'estiu, algú va fer l'ampit de la finestra amb plàntules en previsió de la temporada d'estiu, algú va fer dieta per quedar espectacular amb un vestit lleuger. És una bona tradició iniciar un nou cicle de la natura adquirint un bon hàbit, amb una petita aportació a la pròpia salut i al benestar del conjunt del planeta. Hi ha una idea per aquesta primavera: canviar-se a una bicicleta!
L'obertura de la temporada de ciclisme a Rússia té lloc tradicionalment a l'abril. Però els aficionats a les dues rodes comencen a pedalar tan bon punt les condicions meteorològiques ho permeten. El nombre de ciclistes al nostre país no és tan gran com als països europeus, però hi ha molt a aprendre dels nostres veïns occidentals. Als Països Baixos, el 99% de la població va en bicicleta, el 40% dels desplaçaments es fan amb aquest mitjà de transport. Els holandesos gasten gairebé 1 milions d'euros l'any en les seves bicicletes. Al mateix temps, Amsterdam és considerada una de les ciutats més respectuoses amb el medi ambient del món.
Així que val la pena començar! Comencem a anar amb bicicleta per treballar aquesta primavera. Per què treballar? Per què no al parc els caps de setmana? Sí, perquè anar a la feina és una necessitat diària, i anar amb bicicleta en el teu temps lliure es pot ajornar indefinidament. Les reformes del bany, les visites a la sogra i les visites inesperades d'amics amenacen la teva bicicleta amb el destí de quedar-te dempeus tota la temporada amb una esperança trista.
Sabates còmodes. A la feina, es pot canviar fàcilment per un que compleixi els requisits de l'estil corporatiu.
Protecció. Tot i que les dones de mitjans de segle van en bicicleta amb barrets de palla en belles pel·lícules, us recomanem fermament que porteu un casc. Si no tens molta experiència, si la carretera passa per llocs de gran trànsit, aquesta precaució és molt important.
Accessoris. Una ampolla d'aigua, un bagul o una cistella (potser passareu per anar a comprar), una cadena; malauradament, una bicicleta és una presa fàcil per als lladres, i cal tenir cura del seu aparcament.
Tovalloletes humides. No tothom parla d'això en veu alta, però a molts els resulta incòmode venir a l'oficina "ensabó". De fet, no hauríeu de correr per treballar al ritme d'un Campionat del Món de Ciclisme. Però, si veus algun problema, deixa't una reserva de 10 minuts per a procediments d'higiene senzills abans de començar la jornada laboral.
El camí cap a la feina s'ha de plantejar amb antelació. La drecera no és la millor opció. Quan es va en bicicleta, els pulmons funcionen en un mode millorat i no hi ha res perquè inhalin els gasos d'escapament. Serà més saludable i més agradable a la vista arribar a petits carrers verds. Us sorprendrà, però no cal que us aixequeu i sortiu de casa abans. Si calculeu el temps passat en embussos o esperant el transport, la carretera amb bicicleta pot ser més ràpida.
Health. El ciclisme enforteix el múscul cardíac, augmenta la resistència, desenvolupa els músculs de les cuixes i els panxells. Durant la temporada, podeu perdre fàcilment fins a 5 kg. L'activitat física augmenta el nivell de serotonina a la sang i, en conseqüència, l'estat d'ànim i el rendiment.
Diners. No siguis massa mandrós per calcular l'estalvi de la bicicleta. El cost de la gasolina o del transport públic – temps. Els costos indirectes per al manteniment del cotxe –reparacions, multes– són dos. A més, no podeu comprar una subscripció al gimnàs i visitareu els metges amb menys freqüència, us ho prometem!
Ecologia. Si els dos primers punts prometen guanys personals, aleshores cuidar un entorn net és una petita contribució al benestar del planeta. Els cotxes brillants i ben cuidats atrauen la mirada i prometen comoditat, però és el transport personal el que fa més dany al medi ambient. Fums d'escapament, augment dels nivells de soroll, danys per accidents. Reduir el nombre de viatges en cotxe és un començament noble. Primer tu, després la teva llar, companys, veïns t'incorporareu a les files dels ciclistes.
Així que allà!