No tothom entén què vol dir quan es tracta d'electròlits. Mentrestant, cada electròlit té un paper específic en el manteniment d'una funció biològica específica. Aclarim la situació. Els electròlits són minerals presents a la sang i altres fluids corporals que porten una càrrega elèctrica. Aquests inclouen: El mineral més abundant del nostre cos. El calci afecta les contraccions musculars, envia i rep impulsos nerviosos i manté un ritme cardíac regular.
El clor, que es troba a la sal i a moltes verdures, és responsable de mantenir un equilibri saludable dels líquids corporals i té un paper important en la hidratació corporal.
Afavoreix el funcionament del sistema nerviós, les contraccions musculars, regula l'ús de nutrients per a la producció d'energia.
Té un paper important en la producció d'ATP, la principal font de combustible per als músculs. El fòsfor ajuda al funcionament normal dels ronyons.
El focus principal d'aquest mineral està en el treball dels músculs llisos, com el cor i el tracte digestiu.
Ajuda a portar els impulsos nerviosos i estimula les contraccions musculars. A més, el sodi controla la pressió arterial. Com haureu notat, hi ha una forta relació entre els electròlits i les contraccions musculars i els senyals nerviosos. Això explica per què és especialment important per a nosaltres reposar els electròlits durant l'activitat física, perquè també els perdem a través de la suor. La millor beguda natural plena d'electròlits és l'aigua de coco. L'equilibri de líquids i electròlits és notablement similar al que hi ha al nostre cos. I finalment... Batre en una batedora fins que tingui consistència de suc. Bevem i gaudim d'una beguda saludable!