Els patrimonis, les condicions genètiques i les característiques físiques es transmeten a través de les famílies. En alguns casos, el trauma psicològic n’és un. Aquest és el motiu pel qual de vegades cal desxifrar l’arbre genealògic.

El trauma generacional (també conegut com a trauma intergeneracional o trauma transgeneracional) és encara una àrea d’estudi relativament nova, cosa que significa que els investigadors tenen molt a descobrir sobre el seu impacte i com es presenta en les persones que el pateixen. La noció de psicogenealogia va ser introduïda per Anne Ancelin Schützenberger, psicòloga, psicoterapeuta i acadèmica francesa. “Si se li diu la veritat, el nen sempre té una intuïció de la seva història. Aquesta veritat la construeix ”. Però, a les famílies, no totes les veritats són bones per parlar. Alguns esdeveniments es transmeten en silenci, però aconsegueixen colar-se en l’inconscient col·lectiu de la família. I hem patit patiments passats sense tractar durant generacions. Maletes que portem. Per intentar comprendre la història de la família, Anne Ancelin Schützenberger va tenir la idea de crear una ciència, la psicogenealogia.

Aprendre sobre el trauma intergeneracional ens pot ajudar a veure com els esdeveniments del nostre passat compartit continuen impactant en les nostres vides. Basat en l’estudi del genosociograma, una mena d’arbre genealògic estès a esdeveniments significatius (positius o negatius) per a la família i que permet esquematitzar la història i els llaços familiars, l’anàlisi transgeneracional que els avantpassats d’un individu tenen repercussions en aquest últim fins al punt d’induir inconscientment trastorns, ja siguin de naturalesa psicològica o física.

Un dels primers documents reconeguts d’aquest fenomen va ser publicat el 1966 per la psiquiatra canadenca Vivian M. Rakoff, MD, quan ell i el seu equip van assenyalar taxes elevades d’angoixa psicològica en nens de supervivents de l’Holocaust. Els fills d’aquests supervivents que estaven en estats psicològics perfectament sans presentaven una vulnerabilitat augmentada aparentment inexplicable a l’angoixa emocional, alteraven l’autoestima, els problemes de control del comportament i els problemes d’agressió, cosa que va provocar que també es observessin en els néts dels supervivents de l’Holocaust.

Fins i tot a la tercera generació, aquestes persones van informar que sentien por de ser perseguits, de separar-se dels altres, de problemes d’evitació i de malsons com els seus pares i avis, tot i que no. mai no necessito sobreviure a res. Des d’aquesta documentació, els professionals del camp del trauma de la psicologia han dirigit les seves investigacions cap a una possible explicació d’aquest fenomen.

Qualsevol pot ser afectat per un trauma transgeneracional i és important tenir-lo en compte i transformar-lo positivament per evitar-lo en la propera generació. Però, com detectar traces de traumes transgeneracionals? No cal fer el vostre arbre genealògic. És una herència i, per tant, s’ha de manifestar a la vostra vida. Per tant, pregunteu-vos quines són les vulnerabilitats particulars de la vostra família, els conflictes recurrents, les malalties més freqüents. Hi ha dificultats existencials a la vostra vida que són més pesades, més difícils de superar que per a altres i que són inexplicables per la vostra experiència? Biològicament, pregunteu-vos com teniu en compte l’estrès, sou una persona els nivells d’estrès en harmonia amb el que està passant? O teniu hiperactivitat, una tendència ansiosa, hipervigilància o fins i tot una depressió? Vegeu com el vostre modus operandi us pot informar sobre la possible existència d’una major estabilitat.

Els psicòlegs i altres també estudien com es poden transmetre els efectes traumàtics de generació en generació. La psicòloga Rachel Yehuda, doctora, directora de la Divisió d’Estudis de l’Estrès Traumàtic de la Icahn School of Medicine del Mount Sinai, a Nova York, examina la possible transmissió epigenètica de manera més directa, sent l’epigenètica el conjunt de modificacions del cos. expressió d’un gen sense modificar la seqüència d’ADN d’aquest gen. Més recentment, l'equip va examinar directament els canvis epigenètics a través de les generacions. En un estudi que va comparar els índexs de metilació en 32 supervivents de l'Holocaust i 22 dels seus fills amb els de controls coincidents, van trobar que els supervivents de l'Holocaust i els seus fills tenien canvis a la mateixa ubicació del mateix gen: la FKBP5, una proteïna que es troba un gen relacionat amb el TEPT i la depressió, a diferència dels subjectes control.

Com tothom, heu heretat algunes coses bones i algunes menys. Accepteu-los tal com són. A partir d’aquí, veureu què podeu fer amb ell. Hi ha una funció positiva en aquesta transmissió de traumes. Podeu prendre aquest patrimoni com a missatge dels vostres avantpassats. Depèn de vosaltres veure com creieu que certes transmissions familiars us fan repetir patrons de conflicte existencial o dificultats metabòliques i somàtiques.

Comenceu, prioritzeu un treball de calma del sistema nerviós, ja que sabem des del punt de vista metabòlic que l’epigenètica és la prova que podem transformar la reactivitat del nostre organisme a l’estrès per adaptar-lo al nostre entorn. Però és possible obtenir ajuda.

Teràpia narrativa

Consisteix en aconseguir que la persona parli obertament de la seva vida. El terapeuta ho escriu tot, demana detalls. Finalment, es construeix un llibre des del naixement del pacient fins a la vida actual. Això l’obliga a identificar elements importants de la seva vida que potser hauria descuidat.

Un dels molts avantatges d’aquesta teràpia és que no esborra tot el problema, sinó que obliga la persona a reescriure-la per poder superar-la. La memòria dels esdeveniments traumàtics es reescriu i es transforma en una memòria coherent i no estressant.