Grosella negra - una de les baies més útils. El fet és que conté una quantitat rècord de vitamina C. A més, el consum regular d’aquesta baia màgica prevé el càncer i la diabetis.
Efecte beneficiós nabiu la visió està lluny d’un mite. Aquesta baia és realment indispensable per a problemes de visió i memòria.
Gerda causa del contingut de vitamina C, és un ajudant insubstituïble en cas de refredats. A més, la baia és baixa en calories i és perfecta per a una taula dietètica.
nabius agres - una altra baia, rica en vitamina C, que té un efecte diürètic i està dissenyada per augmentar la immunitat humana.
La dieta de les dones que planifiquen l’embaràs ha d’incloure mora... Aquesta baia conté àcid fòlic, que és essencial per al correcte desenvolupament del fetus. A més, les móres són riques en vitamines C i E.
groselles conté l'àcid ascòrbic que necessitem, a més de fòsfor, coure i vitamina B. Per cert, aquesta baia és útil per a malalties del tracte gastrointestinal.
Cirera - ideal per augmentar la gana sense afectar el pes d'una persona.
aranjola ric en molts elements vitals: vitamina C, potassi, calci, ferro i fòsfor. Aquesta baia, com els nabius, és un diürètic excel·lent. Entre altres coses, el nabiu és capaç de tractar fins i tot la gastritis.