Aconseguir aquest objectiu ajudarà cogombre... Aquest vegetal és capaç d'eliminar el fluid del cos, ja que conté aigua. Per cert, els cogombres satisfan perfectament la fam.
Una altra verdura de la qual una taula dietètica no pot prescindir és un tomàquet... Millora la gana, però és baix en calories i és ric en diverses vitamines i minerals.
Fulles d’amanida són rics en fibra i, fins a cert punt, ajuden a combatre la depressió, que sovint és causada per la pèrdua de pes.
Pebre dolç ric en iode, i aquest vegetal també conté moltes vitamines necessàries per a un treball equilibrat de tot el cos. I no us oblideu de la vitamina A, que té un efecte beneficiós sobre el creixement del cabell.
Albergínia saturat de fibra. Però recordeu: quan es fregeixen, les seves propietats beneficioses seran insignificants, així que utilitzeu-les guisades.
carbassó, com l’albergínia, és extremadament útil per al cos humà. Conté fibra, que al seu torn ajuda a la pèrdua de pes.
Bròquil - Un vegetal indispensable per fer dieta. El fet és que també conté fibra i, a més, l’ús de bròquil redueix el risc de càncer.