Com preparar un plat "Magdalenes de verdures amb tomàquets i pebrots"
200 grams de formatge cottage 9% de greix, 2 cullerades de farina de sègol, 242 grams de pebrot (vermell), 59 grams de tomàquet cherry, 53 grams de formatge parmesà, una mica de sal
Ingredients de la recepta "Magdalenes de verdures amb tomàquets i pebrots'
- 200 grams de mató 9% contingut en greixos
- 2 cullerades de farina de sègol
- 242 grams de pebrot (vermell)
- 59 grams de tomàquet cherry
- 53 grams de formatge parmesà
- pessic de sal
Valor nutritiu del plat "Magdalenes vegetals amb tomàquet i pebrots" (per Grams 100):
Calories: 122.9 kcal.
Esquirols: 9.8 gr.
Greixos: 5.6 gr.
Hidrats de carboni: 8 gr.
Nombre de racions: 12Ingredients i calories de la recepta "Magdalenes de verdures amb tomàquet i pebrots"
| Producte | Measure | Pes, gr | Blanc, gr | Greix, g | angle, gr | kcal |
| mató 9% (negreta) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| farina de sègol pelada | 2 cullerades. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| pebrot vermell dolç | 242 gr | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| tomàquet cherry | 59 gr | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| formatge parmesà | 53 gr | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| sal | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 servir | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| Grams 100 | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |