A tothom li agrada la síndria, tant als adults com als nens. Tot i això, com qualsevol altre producte, pot fer tant bé com mal. Per exemple, amb l'ajuda d'una síndria, es pot perdre pes greument i millorar el cos, o viceversa: és banal enverinar-se ...
Els beneficis i els danys de la síndria depenen principalment de la frescor de la fruita i de les condicions en què es va conrear. Sovint, el desig de la gent d’obtenir el màxim d’aquesta baia possible en una temporada condueix al fet que un excel·lent producte dietètic es converteix en una font de toxines i verins. Per tal que la síndria guanyi pes ràpidament i maduri, s’alimenta amb fertilitzants. Es tracta principalment d’adobs nitrogenats: nitrats, que poden causar certs problemes de salut.
Per evitar conseqüències greus, no heu d’oferir síndria a nens menors de 2 anys. Als 2-3 anys, 80-100 grams són suficients per a un nen. síndria i nens de 3 a 6 anys - 100-150 gr .. I només a condició que la síndria sigui d’alta qualitat. Com més petit és el nen, menys el seu cos és capaç de suportar els efectes nocius de nitrats, toxines i microbis. Els nens en general haurien d’utilitzar síndria només durant el període de maduració natural d’aquesta baia, és a dir, a finals d’agost i principis de setembre. En aquest moment, les síndries poden madurar sense fertilitzants, i el sabor de la síndria durant aquest període és molt superior.
Però fins i tot una síndria d’alta qualitat pot causar danys si la mengen aquells per a qui està contraindicada. Per tant, la baia s’ha de descartar:
en violació de la sortida d’orina;
en orgull i colitis;
persones que tenen càlculs renals;
amb diabetis mellitus,
amb pielonefritis,
amb patologies greus del pàncrees i les glàndules prostàtiques.
També val la pena fer-lo servir amb atenció per a les dones embarassades, ja que la síndria és un diürètic fort i, en les dones a la fi de l’embaràs, el fetus comprimeix la bufeta de manera que els impulsos naturals es produeixen amb més freqüència de l’habitual. Heu d’estar preparats perquè després de menjar una porció de síndria experimentareu una sensació de desbordament i algunes molèsties.
A més, heu de seguir els consells dels nutricionistes i no barrejar la síndria amb cap altre aliment. El fet és que quan es consumeix síndria juntament amb altres productes, en comptes de la digestió a l'estómac, s'inicia el procés de fermentació, que naturalment condueix a sensacions desagradables i, de vegades, a greus alteracions del tracte gastrointestinal.
La síndria conté molts nutrients. Per exemple, és ric en antioxidants com carotè, tiamina, àcid ascòrbic, niacina i riboflavina. A més d’allargar la vida del cos humà i protegir-lo dels danys relacionats amb l’edat, aquestes substàncies resisteixen el desenvolupament del càncer i el carotè, per exemple, millora la visió.
També és important que la síndria contingui àcid fòlic (folacina o vitamina B9), que contribueix al desenvolupament normal del cos humà. Quan es construeixen ARN i ADN, es necessita folacina, que també participa en el procés de divisió cel·lular i regula l’absorció / processament de proteïnes. A més, l’àcid fòlic dóna a la pell un color saludable, millora els processos digestius i augmenta la producció de llet en les mares noves.
Beure síndria ajuda a combatre el sobrepès, és a dir, perdre pes amb la síndria és real i senzill. En primer lloc, això es deu a poderoses propietats diürètiques, a causa de les quals el pes corporal es torna objectivament 1-2 quilos menys a causa de l’eliminació de l’excés de fluid del cos. En segon lloc, la síndria satisfà perfectament la fam.
Amb el seu baix contingut calòric (només 38 kcal per cada 100 grams de polpa), la síndria omple l’estómac i permet oblidar-se de la fam.
Al mateix temps, el sabor dolç d’aquesta baia vegetal no té poca importància. Els estudis fisiològics han demostrat que la dolçor és el millor desencadenant dels sentiments de sacietat. Com a resultat, el dia de dejuni "sota el signe" de la síndria passarà en un mode lleuger, sense pensaments desagradables i dolorosos sobre el menjar.