+ com el ioga ajudarà a sobreviure-hi
Què és retrògrad
Retrògrad significa moure's cap enrere. Per als sistemes planetaris, el moviment retrògrad sol significar un moviment oposat a la rotació del cos principal, és a dir, l'objecte que és el centre del sistema. Quan els planetes estan en un cicle retrògrad, mirant el cel, sembla que es mouen cap enrere. Però en realitat és una il·lusió òptica, perquè estan avançant, i molt ràpid. Mercuri és el planeta que es mou més ràpidament del sistema solar, orbitant al voltant del sol cada 88 dies. Els períodes retrògrads es produeixen quan Mercuri passa per la Terra. Has anat mai en un tren quan un altre tren t'ha passat per davant? Per un moment, el tren que es mou més ràpid sembla que es mou cap enrere fins que finalment supera el més lent. Aquest és el mateix efecte que passa al nostre cel quan Mercuri passa per la Terra.
Quan Mercuri és retrògrad
Encara que pugui semblar que sempre passa, Mercuri retrògrada es produeix tres vegades l'any durant tres setmanes. El 2019, Mercuri estarà retrògrad del 5 al 28 de març, del 7 al 31 de juliol i del 13 d'octubre al 3 de novembre.
El primer pas per entendre Mercuri retrògrad és saber quan passa. Apunta aquests dies al teu calendari i saps que durant aquest període passaran coses que t'agradaria evitar, però també hi haurà moltes oportunitats de creixement.
Què governa Mercuri
Mercury governa les nostres comunicacions, incloses totes les tecnologies i sistemes d'intercanvi d'informació. Mercuri afecta aquella part de nosaltres que absorbeix informació i la transmet als altres.
Quan Mercuri retrògrada, les idees i els pensaments semblen quedar-nos enganxats al cap en lloc d'abocar-nos fàcilment. El mateix passa amb la nostra tecnologia: els servidors de correu electrònic cauen, les plataformes de xarxes socials mostren errors i les nostres connexions habituals no funcionen correctament. Arriba un moment desagradable en què la informació es perd o s'interpreta malament. La connexió sembla que s'enganxa i després, com una fona, s'obre de manera desorganitzada, confonent tothom.
Com sobreviure a aquest període
A continuació es mostren alguns mètodes senzills que us poden ajudar a navegar per Mercuri retrògrad sense caure víctime del seu caos i passar tres setmanes sentint-vos frustrat pels correus electrònics perduts.
: Pensa bé abans de dir res. Feu una pausa abans de parlar i feu unes quantes respiracions per centrar-vos en els vostres pensaments. A més, preneu-vos el vostre temps si no esteu preparats. El silenci és millor que els pensaments barrejats i les expressions incomprensibles.
: Donar espai als altres. Mentre parleu, animeu ambdues parts a respirar profundament durant els moments de confusió o interrupció. Mercuri retrògrad pot fer que la nostra ment es mogui molt ràpidament, de manera que la gent es pot interrompre mútuament i no escoltar-se. Centra't en tu mateix i la teva energia a terra ajudarà a tots els altres.
: Comproveu si hi ha errors tipogràfics. Mercuri retrògrad és conegut per causar errors ortogràfics, errors gramaticals i fer clic a "enviar" abans que el missatge estigui complet. De nou, la nostra ment s'accelera durant aquest temps, confonent els nostres pensaments i els nostres dits. Llegeix el teu missatge diverses vegades i fins i tot demana a algú que editi el teu treball important durant aquest període.
: Llegeix els detalls del contracte. Tècnicament és millor no signar acords importants durant el Mercuri retrògrad. Si cal, llegiu cada línia tres vegades. Sapigueu que Mercuri retrògrad trenca tot allò que no està perfectament alineat. Per tant, fins i tot si us perdeu alguna cosa en termes, el més probable és que tot es desfà per si mateix si no us convé.
: Confirmeu els plans. Això s'aplica als vostres propis plans, com ara itineraris de viatge o reunions. Comproveu els vostres plans de sopar per no acabar sol. A més, intenteu ser compassiu i comprensiu si la gent perd les vostres trucades i reunions.
: Comunicar-se amb la natura, especialment quan es produeixen avaries tècniques. El temps passat amb la Mare Terra tornarà a centrar la vostra energia i us sortirà del corrent interminable de pensaments per un moment. També us donarà, i la vostra tècnica, temps per restablir.
: Aconsegueix un diari. Un dels avantatges de Mercury Retrograde és un major accés als vostres pensaments i sentiments. Durant aquest temps, l'autoconversació es fa més fàcil i les respostes surten sense esforç a la superfície.
: Estar obert a un canvi de direcció. Si Mercuri retrògrad trenca alguna cosa al vostre món, considereu-ho bé. Si les energies estan perfectament alineades, Mercuri no podrà influir-hi. Vegeu qualsevol "destrucció" com una oportunitat per construir quelcom més fort i alineat amb la vostra energia interior.
Com pot ajudar el ioga
El ioga us pot ajudar a superar Mercury Retrograde una mica més fàcil. La clau de l'èxit durant aquest període és una ment sana i "centrar" el cos. La vostra connexió amb la respiració és vital durant aquest període, ja que alentirà la ment i esborrarà qualsevol frustració.
Aquí teniu algunes postures que us ajudaran a centrar-vos durant aquest període. Practiqueu-los cada vegada que sentiu que els vostres nervis estan movent-se o necessiteu un reinici.
Posa de muntanya. Aquesta postura t'ajudarà a sentir-te fort, centrat i capaç de resistir qualsevol tempesta retrògrada de Mercuri.
Pose de la deessa. Sent la teva força interior en aquesta postura i després obre el teu cos per rebre la força de l'univers per superar els reptes que t'enfrontes.
Postura de l'àguila. En aquesta posició, és impossible pensar en problemes informàtics, i molt menys en qualsevol altra cosa. Troba el teu enfocament i la teva confiança, i diverteix-te també.
Uttanasana. Quan necessiteu alleujar una mica el sistema nerviós, només cal inclinar-se cap avall. Pots fer-ho a qualsevol lloc i en qualsevol moment. També és el restabliment d'energia perfecte quan esteu esperant que el vostre ordinador faci el mateix.
La postura del nen. Quan tot falla, connecta el teu cap a la Terra i respira. Hi ha moments en què només necessites una mica de confort, i aquesta postura és el millor calmant de l'ansietat.
El més important a recordar durant Mercuri retrògrad és que passarà. Els problemes que pot provocar aquest fenomen astrològic són temporals. Centra't en la respiració i busca els aspectes positius. Durant aquest període, hi ha tantes oportunitats com decepcions. Mantingueu una actitud positiva i, quan això no sigui possible, feu un descans de la tecnologia i d'altres persones.