L'aigua de coco no només calma la set, sinó que també és extremadament nutritiva. Fem una ullada a alguns fets sobre l'aigua de coco i els seus beneficis per a la salut. No conté moltes calories A diferència de l'aigua normal, l'aigua de coco conté calories, però en un contingut molt baix: 42 calories per ració (240 g). Aquest és un substitut natural digne de qualsevol beguda sintètica dolça. potassi El potassi és un mineral vital en el cos. És essencial per al bon funcionament del cervell i del sistema nerviós. Una porció d'aigua de coco cobreix aproximadament el 13% del vostre requeriment diari de potassi. Magnesi Un altre component important de la nostra dieta és el magnesi, però només un terç de les persones consumeixen prou magnesi. Un nivell baix d'aquest element a l'organisme comporta una manca d'energia o fins i tot problemes greus de salut. De coure Sense coure, els òrgans interns i el metabolisme no poden funcionar com un mecanisme ben coordinat. Una porció d'aigua de coco és l'11% del requeriment diari de coure. Citoquinines Aquest és un compost poc conegut però molt beneficiós que es troba a l'aigua de coco. Segons estudis científics, les citoquinines frenen el desenvolupament de les cèl·lules canceroses, així com el procés d'envelliment. Els antioxidants L'aigua de coco és rica en antioxidants que prevenen els danys causats pels radicals lliures. Els radicals lliures es produeixen pel metabolisme, de manera que l'única manera de neutralitzar-los és consumir prou antioxidants. L'aigua de coco n'és una excel·lent font.
2022-11-11