Un gran nombre de persones en aquest món creuen l'engany que com més menges, millor. Però val la pena recordar que tot necessita un mitjà daurat? De fet, el cos mai absorbirà més del que necessita. Després de tot, el menjar cura les nostres malalties o les alimenta.
Les conseqüències de menjar en excés poden manifestar-se anys i dècades més tard en forma de nombroses malalties. Considerem amb més detall què està ple de l'ús d'aliments en quantitats més grans de les necessàries.
1. Obesitat. Un fenomen força comú que, en un grau o altre, observem cada dia. La baixa activitat física, juntament amb una quantitat inadequada d'aliments consumits al llarg dels anys, es tradueix en quilos de més, que condueixen, en primer lloc, a malalties cardiovasculars.
2. Eructes i flatulències als intestins també són signes de menjar en excés. Això significa que es consumeixen més aliments dels que el cos pot absorbir. Com a resultat, té lloc el procés de fermentació. Una quantitat molt petita de gas al tracte digestiu és acceptable i natural, però els erucs o els sorolls a l'estómac indiquen un malestar estomacal. La formació d'una gran quantitat de gasos és un senyal segur que cal reduir la quantitat d'aliments consumits i prestar especial atenció a mastegar aliments amb midó.
3. Menjar en excés et fa sentir letàrgic i letàrgic. La recomanació universal és menjar fins que tinguis gana, no fins que et sentis ple. Si després de dinar hi ha ganes de dormir, això indica que el cos ha rebut més aliments del que necessita. Tanta sang corre als òrgans digestius que el cervell no té la nutrició necessària. El nostre cos és capaç de "parlar-nos" a través del benestar.
4. Revestiment fort a la llengua al matí. Un recobriment gris brut indica una alimentació excessiva prolongada del seu propietari. Aquest és un altre dels senyals que fa servir el nostre cos per demanar-nos menys menjar. És molt recomanable netejar la llengua diàriament al matí i revisar la dieta.
5. Pell apagada, erupcions. Aquest fenomen suggereix que el cos no és capaç d'eliminar les toxines acumulades d'una manera natural i connecta la perifèria. Hi ha irritació, picor, inflamació de la pell, diverses formes d'èczema.
És important no només QUÈ mengem, sinó també quant. Escolteu el senyal del vostre cos, que sempre té alguna cosa a dir-vos.