Reservem de seguida, ara no parlem d'una alimentació adequada per a cada dia, sinó de què fer si cal despertar, però el cafè no ho és (bé, t'has oblidat de comprar cafè, passa així) i sense ell, res. Hi ha cinc productes fantàstics que us poden posar dempeus i enviar-vos a la feina o allà on aneu. Una vegada més, no tots els productes de la nostra llista express són desitjables per al despertar diari.
1. Líquid fred… En principi, qualsevol. El fred és un xoc per a tot l'organisme, que es sacseja i comença a treballar a ple rendiment. Per descomptat, l'aigua senzilla és millor que el suc o el refresc. La deshidratació és una de les causes de la fatiga. Beu un got d'aigua freda amb unes gotes de suc de llimona i desperta en qüestió de segons.
2. xocolata… Conté molt sucre, que és l'impuls per a la producció d'endorfines; això és suficient per obtenir un augment d'energia durant un parell d'hores, si no més.
3. Suc de cítrics… Els cítrics són una benvinguda per als que dormen per sempre! Aquest suc està ple de vitamina C, que omple el cos d'energia, i l'olor de taronja, llima i llimona estimula l'activitat cerebral. Això és especialment cert a l'hivern, quan encara hi ha fred a l'aire. Beveu suc d'una taronja acabada d'esprémer, però el que podeu extreure de llima o llimona és millor endolcir-lo.
4. Té verd… Qualsevol te conté cafeïna. I el te verd també és el més saludable. Però la seva acció no és tan ràpida com la del cafè, realment el vigoritzarà al cap d'un parell d'hores.
5. Pomes… Les pomes contenen bor, que augmenta la capacitat de concentració del cos. Així, mentre mastegues (i aquesta "educació física" també t'activa no feblement), quant de temps està al rellotge, no t'ho perdis. A més, les pomes tenen molts nutrients.