L'estrès no és broma. Adquirint una forma crònica, té un efecte extremadament advers sobre l'organisme, alterant l'equilibri de tot el sistema i provocant malalties cròniques. D'una manera o altra, tots estem afectats per l'estrès d'una manera o altra. És per això que, a més dels exercicis de respiració, meditació i ioga, serà rellevant tenir en compte alguns punts d'acupressió del cos per a la seva pròpia estimulació. L'acupressió ajuda a activar els mecanismes d'autocuració, estimula la producció d'endorfines i millora el flux sanguini. Aquí s'utilitzen els mateixos punts que a l'acupuntura. L'única diferència està en el mètode d'influència: l'acupressió implica un massatge, moviments de pressió amb els dits, no amb agulles. Els punts biològicament actius es poden localitzar en grups musculars o en estructures òssies. Vegem aquests punts. Es troba a la part superior del peu, sota la membrana entre el primer i el segon dit, en una depressió al costat de l'articulació. A la planta del peu, en una línia aproximadament entre el segon i el tercer dit, on la pell és més fina. Al dors de la mà, el punt es troba a la part superior del triangle de la membrana que connecta el dit polze i l'índex. A l'interior del canell, entre els dos tendons que recorren pel centre de la mà. Posa't en una posició còmoda, centra't en la respiració. Premeu fermament el dit sobre el punt d'acupressió. Feu moviments circulars lleugers o premeu cap amunt i cap avall durant diversos minuts.
Ensenyeu els conceptes bàsics de l'acupressió al vostre ésser estimat: quan feu massatges als punts actius d'una persona amb energia positiva i amorosa, l'efecte augmenta! Estar sa!