Una estora de ioga és com una illa que aporta plaer estètic alhora que garanteix la màxima seguretat. Si la vostra illa és extremadament incòmoda, la qualitat de les classes també està en perill. En una estora incòmode, simplement no voleu tornar a practicar. Per evitar-ho, mirem els principals paràmetres a l'hora d'escollir una catifa.
material
Per treure el màxim profit al ioga i al gaudi, tria estores “naturals”: de goma, suro o cotó. No contenen colorants tòxics, no causen al·lèrgies, no tenen olor picant. Sempre és més agradable parar-se sobre una estora ecològica amb els peus descalços, és més agradable recolzar-se en palmells calents.
Des de la superfície sobre la qual practicaràs, d'una manera o altra pots agafar energia. Si el teu cos està en contacte amb materials obtinguts de la natura, és més probable que puguis sentir harmonia. Així, les superfícies de cotó i suro són capaços de donar al cos una sensació de seguretat tèrmica. I el cautxú - per salvar la pell propensa a la irritació. En una catifa de goma, semblarà que qualsevol dels teus punts de suport s'hi enganxa, cosa que t'ajudarà a trobar l'equilibri i a mantenir l'equilibri, inclòs l'equilibri mental.
El pes
La més lleugera és una catifa de cotó, no pesa més de 400 grams, el suro és més pesat, en 2 quilos. Les catifes de goma tenen un pes relativament pesat, que arriba als 3,5 quilograms. La catifa pot pesar més si s'amaga un marc especial al seu interior, que proporciona una adherència potent al terra. Per facilitar-ho, els fabricants sovint afegeixen làtex a la composició de la catifa de goma. No us preocupeu, això no fa que la catifa sigui menys respectuosa amb el medi ambient. El làtex és un producte natural que s'obté del suc de l'hevea brasilera. Juntament amb el cautxú, la catifa conserva totes les seves propietats i alhora té un efecte antimicrobià.
Estabilitat
Si heu triat ioga relaxació o ioga meditatiu, una estora de cotó és perfecta. Però com més intens sigui el vostre entrenament, més èmfasi s'ha de posar en la qualitat de l'adherència. Un recobriment suau es desgasta ràpidament, un recobriment de cautxú més dur dura més temps. Els fabricants fins i tot ofereixen una garantia de per vida. Les catifes de goma, a causa de la seva força i "adherència", són capaços d'eliminar gairebé completament les vibracions. I l'additiu de làtex funciona en ells com a estabilitzador addicional.
També val la pena tenir en compte que moltes catifes amb estampat resulten una mica més relliscoses, perquè l'aplicació d'una capa de pintura canvia la seva textura i resistència.
Higiene
Una catifa és com un raspall de dents, cadascú ha de tenir el seu. Si el porteu a l'estudi, l'esteneu a l'herba i l'endemà feu asanes a casa, la desinfecció és imprescindible. Els que practiquen Bikram Ioga han de ser conscients que els bacteris es multipliquen més ràpidament a altes temperatures. Per protegir-se dels problemes en forma d'erupció i fongs, el millor és rentar la catifa després de cada sessió. Per fer-ho, prepara una barreja senzilla d'olis d'aigua, vinagre, menta i eucaliptus. Netegeu o utilitzeu una ampolla d'esprai, deixeu que la catifa s'assequi. A punt. Ara podeu tornar a prendre la postura d'un arbre i no preocupar-vos de res.
Dibuixos i colors
Catifa amb estampat mandala, colors del desert al capvespre o disseny multicolor. Podeu triar sense parar. Si no et pots aturar en una cosa, segueix les lleis de la teràpia del color: el blau relaxa, el groc et porta a un estat de felicitat, el rosa apagat alleuja la irritabilitat. Els més creatius poden fer un dibuix independent i enviar-lo a la impressió fotogràfica. També pots jugar amb estampats a la funda de transport.