Quina aigua mineral triar?

Aigües per a cada dia: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian o Valvert

Formen part d'aquestes aigües planes poc mineralitzades. Permeten un augment del volum urinari, per tant un bon rentat de les cavitats renals. Són els únics que es poden beure cada dia, a tots els àpats, sense problemes. S'han de comprar, preferiblement, als supermercats. Guardeu-los lluny de la calor i la llum. Un cop oberts, consumiu-los en dos dies.

Aigües per a dones a dieta: Hépar, Contrex o Courmayeur

Més fort en sulfats i magnesi i molt mineralitzat, Hepar i Contrex permeten una acceleració del trànsit i una eliminació molt més ràpida. L'aigua no et fa perdre pes, però pot ajudar-te a eliminar els residus del teu cos, per drenar-los. L'elecció és molt important perquè més enllà dels seus beneficis diürètics, també serveix com a supressor de la gana. En cas de desig, beu un got ple d'aigua. I no oblidis fer activitat física regular i menjars equilibrats.

Aigües en cas de digestió difícil: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit o Alet

Sovint sentim que l'aigua amb gas ajuda a les funcions digestives. En efecte, tant si és natural, reforçat o completament introduït, el diòxid de carboni permet una millor digestió. Per consumir amb moderació, però, perquè les aigües amb gas són força riques en sals minerals. Vichy Célestins també té propietats beneficioses per a la pell i la pell: hidrata l'epidermis des de l'interior. Vichy Saint-Yorre, en canvi, es recomana per alleujar les malalties del fetge i les vies biliars, gràcies al seu alt contingut en bicarbonat. Pel que fa a l'Alet, es recomana per a malalties digestives, tractament de la diabetis o l'obesitat.

Aigües per omplir de calci: Saint-Antonin o Talians

Ocasionalment, pots consumir aquestes aigües càlciques (més de 500 mg/litre) per reposar les teves reserves de calci. Prevenen l'osteoporosi i es poden consumir tant a l'adolescència com a les dones després dels 50 anys. Per exemple: una ampolla de Saint-Antonin és capaç de cobrir el 44% de les necessitats diàries de calci.

Aigües contra l'estrès: Rozana, Quézac, Arvie o Hépar

Ansietat, estrès? També aquí l'aigua pot convertir-se en la teva aliada, si optes per a aigua rica en magnesi. Aquesta sal mineral regula l'equilibri nerviós del teu cos. Aneu amb compte amb l'aigua amb un alt contingut en sodi (La Rozana), s'han de consumir amb moderació.

Aigües especials per a dones embarassades: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Per al desenvolupament del vostre nadó, teniu més necessitats. I a més, durant aquest període les papil·les gustatives solen estar seques. El teu millor combustible és l'aigua! 1,5 litres mínim al dia. El calci, el magnesi o el potassi són actius importants per a un embaràs saludable. Les dones que alleten també poden beure-ne per a l'equilibri del seu fill. Avís: embarassada o en període de lactància, evitar l'aigua amb gas o amb gas per eliminar el risc d'aerofàgia.