contingut
Estem acostumats a marcar-nos objectius per aconseguir alguna cosa: ascendir o perdre pes a l'estiu. Però aquest és tot el problema: no necessitem objectius, necessitem un sistema. Com aprendre a planificar correctament per no perdre la motivació i obtenir un resultat excel·lent?
Tots volem aconseguir alguna cosa a la vida: posar-nos en forma, construir un negoci d'èxit, crear una família meravellosa, guanyar la competició. Per a la majoria de nosaltres, el camí cap a aquestes coses comença amb l'establiment d'objectius concrets i assolibles. Fins fa poc, això és exactament el que vaig fer.
Em vaig marcar objectius per a tot: els cursos educatius als quals em vaig apuntar, els exercicis que feia al gimnàs, els clients que volia atraure. Però amb el temps, em vaig adonar que hi ha una millor manera d'avançar en allò que és important. Es redueix a centrar-se no en els objectius, sinó en el sistema. Deixa'm explicar.
La diferència entre objectius i un sistema
Si ets entrenador, el teu objectiu és que el teu equip guanyi la competició. El vostre sistema és l'entrenament que fa l'equip cada dia.
Si ets escriptorel teu objectiu és escriure un llibre. El vostre sistema és el programa de llibres que seguiu dia a dia.
Si ets emprenedorel teu objectiu és crear un negoci d'un milió de dòlars. El vostre sistema és l'anàlisi d'estratègia i la promoció del mercat.
I ara el més interessant
Què passa si escopis a l'objectiu i et concentres només en l'estratègia? Obtindràs resultats? Per exemple, si ets entrenador i el teu enfocament no està en guanyar, sinó en com s'està entrenant el teu equip, seguiràs obtenint resultats? Crec que sí.
Suposem que fa poc he comptat el nombre de paraules dels articles que he escrit en un any. Van resultar 115 mil paraules. De mitjana, hi ha entre 50 i 60 mil paraules en un llibre, així que vaig escriure prou que seria suficient per a dos llibres.
Intentem predir on serem d'aquí a un mes, un any, tot i que no tenim ni idea de què ens trobarem pel camí.
Això va ser una sorpresa per a mi, perquè mai em vaig posar objectius en una carrera d'escriptor. No vaig fer un seguiment del meu progrés. Mai va dir: «Aquest any vull escriure dos llibres o vint articles».
L'únic que vaig fer va ser escriure un article cada dilluns i dimecres. Seguint aquest calendari, vaig obtenir un resultat de 115 paraules. Em vaig centrar en el sistema i el procés de treball.
Per què els sistemes funcionen millor que els objectius? Hi ha tres motius.
1. Els objectius et roben la felicitat.
Quan treballes per aconseguir un objectiu, bàsicament t'estàs deprimint. Dius: «Encara no sóc prou bo, però ho seré quan surti amb la meva manera». T'entrenes per posposar la felicitat i la satisfacció fins arribar a la teva fita.
En triar seguir un objectiu, poseu una gran càrrega a les espatlles. Com em sentiria si em poso l'objectiu d'escriure dos llibres sencers en un any? Només pensar-ho em posa nerviós. Però fem aquest truc una i altra vegada.
Pensant en el procés, no en el resultat, pots gaudir del moment present.
Ens posem a un estrès innecessari per baixar de pes, tenir èxit en els negocis o escriure un best-seller. En lloc d'això, podeu mirar les coses de manera més senzilla: planifica el teu temps i centra't en el teu treball diari. Pensant en el procés més que en el resultat, pots gaudir del moment present.
2. Els objectius no ajuden a la llarga.
Creus que pensar en un objectiu és una bona manera de motivar-te? Aleshores, deixeu-me presentar-vos l'efecte jo-jo. Suposem que t'estàs entrenant per a una marató. Sua durant diversos mesos. Però llavors arriba el dia X: ho has donat tot, has mostrat el resultat.
Línia d'arribada darrere. Que segueix? Per a molts, en aquesta situació, s'inicia una recessió; després de tot, ja no hi ha cap objectiu per davant que estimuli. Aquest és l'efecte jo-io: les vostres mètriques reboten amunt i avall com una joguina io-jo.
Vaig fer exercici al gimnàs la setmana passada. En fer la penúltima aproximació amb la barra, vaig sentir un fort dolor a la cama. Encara no era una lesió, més aviat un senyal: el cansament s'havia acumulat. Vaig pensar durant un minut si fer o no l'últim set. Aleshores es va recordar: ho faig per mantenir-me en forma, i penso fer-ho tota la vida. Per què arriscar?
Un enfocament sistemàtic no et converteix en un ostatge de la mentalitat de "mor, però aconseguir".
Si estigués fixat en l'objectiu, m'obligaria a fer un altre set. I possiblement fer-se mal. En cas contrari, la veu interior m'hauria enganxat amb retrets: «Ets un feble, t'has rendit». Però com que em vaig enganxar al sistema, la decisió va ser fàcil per a mi.
Un enfocament sistemàtic no et converteix en un ostatge de la mentalitat de "mor, però aconseguir". Només requereix regularitat i diligència. Sé que si no em salto els entrenaments, en el futur podré esprémer encara més pes. Per tant, els sistemes són més valuosos que els objectius: al final, la diligència sempre guanya sobre l'esforç.
3. El propòsit suggereix que pots controlar allò que realment no pots.
No podem predir el futur. Però això és el que estem intentant fer quan ens fixem un objectiu. Intentem predir on serem d'aquí a un mes, sis mesos, un any i com hi arribarem. Fem prediccions sobre la rapidesa amb què avançarem, encara que no tenim ni idea de què ens trobarem en el camí.
Cada divendres, em dedico 15 minuts a omplir un petit full de càlcul amb les mètriques més importants per al meu negoci. En una columna, introdueixo els percentatges de conversió (el nombre de visitants del lloc que s'han registrat al butlletí).
Els objectius són bons per a la planificació del desenvolupament, els sistemes per a l'èxit real
Poques vegades penso en aquest número, però ho comprovo de totes maneres: crea un bucle de comentaris que diu que ho estic fent tot bé. Quan aquest nombre baixa, m'adono que he d'afegir més articles bons al lloc.
Els bucles de retroalimentació són essencials per construir bons sistemes perquè us permeten fer un seguiment de molts enllaços individuals sense sentir la pressió per predir què passarà amb tota la cadena. Oblida't de les previsions i crea un sistema que donarà senyals quan i on fer els ajustos.
Amor sistemes!
Cap de les anteriors significa que els objectius són generalment inútils. Però he arribat a la conclusió que els objectius són bons per a la planificació del desenvolupament i els sistemes són bons per aconseguir l'èxit.
Els objectius poden marcar la direcció i fins i tot avançar a curt termini. Però al final, un sistema ben pensat sempre guanyarà. El més important és tenir un pla de vida que seguiu regularment.
Sobre l'autor: James Clear és emprenedor, aixecador de peses, fotògraf de viatges i blogger. Interessat per la psicologia del comportament, estudia els hàbits de les persones d'èxit.