Des de la infà ncia, els futurs homes se'ls ensenya a avergonyir-se dels sentiments «tendres». Com a resultat, tant les dones com els mateixos homes pateixen això, potser encara més. Com trencar aquest cercle viciós?
Les dones sĂłn mĂ©s emocionals que els homes i estan acostumades a parlar dels seus sentiments. Al seu torn, els homes transmeten la necessitat d'amor, intimitat, cura i comoditat a travĂ©s del desig sexual. La cultura patriarcal en què vivim obliga els homes a sublimar els seus sentiments «tendres» i «demanats» en la intimitat fĂsica.
Per exemple, Ivan vol sexe perquè està deprimit i gaudeix de la comoditat que sent al llit amb una dona. I en Mark somia amb sexe quan se sent sol. Està convençut que mostrarà debilitat si diu als altres que està sol i necessita algú a prop.
D'altra banda, creu que Ă©s perfectament normal buscar una intimitat fĂsica que satisfĂ la seva necessitat d'intimitat emocional.
Però, quines són les emocions subjacents darrere del desig de sexe? Quan és només excitació sexual i quan és una necessitat d'afecte i comunicació?
No assumeixis que les emocions «suaves» són per als febles. Són els que ens fan humans.
La majoria dels homes encara creuen que només se'ls permet expressar lliurement dues emocions bà siques: l'excitació sexual i la ira. Els sentiments més «tendres» —por, tristesa, amor— estan estrictament controlats.
No Ă©s d'estranyar que les emocions «tendres» que no troben sortida s'aferren al remolcador de la sexualitat. Durant el sexe, els homes s'abracen, acaricien, besen i estimen sota l'aspecte acceptable d'un acte molt masculĂ: una gesta en el front sexual.
Al documental The Mask You Live In (2015), la directora Jennifer Siebel explica la història de com els nens i els joves lluiten per mantenir-se malgrat els estrets lĂmits de la idea nord-americana de masculinitat.
Si els homes i els nens aprenen a gestionar tot el seu ventall d'emocions, i no només la ira i el desig sexual, veurem una reducció significativa de les taxes d'ansietat i depressió a tota la societat.
Quan bloquegem les emocions bà siques (tristesa, por, rà bia) i la necessitat d'intimitat (amor, amistat, desig de comunicació), ens deprimim. Però la depressió i l'ansietat desapareixen tan bon punt ens tornem a connectar amb les emocions bà siques.
El primer pas per al benestar és entendre que tots anhelem la intimitat, tant a nivell sexual com emocional. I la necessitat d'amor és tan «valenta» com la set de poder i d'autorealització. No assumeixis que les emocions «suaves» són per als febles. Són els que ens fan humans.
5 consells per ajudar un home a obrir-se
1. Digues-li que totes les persones, independentment del gènere, experimenten les mateixes emocions bĂ siques: tristesa, por, rĂ bia, fĂ stic, alegria i excitaciĂł sexual (sĂ, tambĂ© les dones).
2. Feu saber a l'home que Ă©s important per a vosaltres que la necessitat de connexiĂł emocional i el desig de compartir sentiments i pensaments no sĂłn aliens a cadascun de nosaltres.
3. Convideu-lo a compartir els seus sentiments amb vosaltres i emfatitzeu que no els jutgeu ni els considereu debilitat.
4. No oblideu que les persones sĂłn molt complexes. Tots tenim els nostres punts forts i febles, i Ă©s important tenir-los en compte.
5. Recomaneu-li que vegi la pel·lĂcula The Mask You Live In.
Autor: Hilary Jacobs Hendel Ă©s psicoterapeuta, columnista del New York Times i consultora de Mad Men (2007-2015).