Malalties hivernals en nens

Quines són les malalties hivernals?

Si el nombre de malalties hivernals és força elevat, trobem un rang força recurrent en els nens. Pensem especialment en la gastroenteritis, que provocarà vòmits i diarrea. Nasofaringitis, refredats i bronquiolitis també són patologies hivernals molt freqüents. La grip també infecta un gran nombre de nens cada any. A això s'afegeix l'arribada del Covid-19 des de l'any 2020, que tendeix a transmetre's més ràpidament a l'hivern.

Malalties hivernals: protegir el vostre fill del fred

Els virus, en gran part responsables de les infeccions ORL, es propaguen amb molta més facilitat a temperatures baixes. Això no és cap motiu per no sortir. Però hi ha unes quantes normes de conducta que s'han d'observar.

• L'hipotèrmia rellotges molt ràpidament per als nens, especialment els que es mouen poc o que van en cotxet. Per tant, no es recomana l'exposició prolongada al fred, especialment amb un nen petit.
• Als nens els costa adonar-se de la temperatura, poden quedar-se una eternitat amb la mateixa facilitat vestits com si volguessin agafar el telesquí en una sala d'estar sobreescalfada, o sortir amb mitjons per donar la benvinguda a l'àvia a 0 °C. Mocador, barret són, per tant, de rigor davant el més mínim corrent d'aire.
• Jersei, sota jersei, no ho dubtis vestir amb abric (cap, mans i peus inclosos) amb diverses capes de roba. I sobretot, proposar-los que es canviïn si la roba està mullada.

Adoptar una higiene impecable davant les malalties contagioses

Gastro, infeccions ORL, bronquitis... donat el seu fort poder contagiós, la higiene és sens dubte la millor defensa. El tacte és el principal vector de transmissió. També és necessari rentar-se les mans el més sovint possible. I sistemàticament després d'agafar el transport públic o anar a un lloc públic. Igual que quan tens un refredat, esternuda, tossis o et sones el nas. De la mateixa manera, fes renta't les mans als més petits. Porten el mateix gèrmens patògens, generalment toqueu i tasteu tot el que els envolta amb molt de gust! Bucar-se el nas regularment cada vegada utilitzant un nou mocador d'un sol ús.

De la mateixa manera, bufar el nas als nens amb la menor secreció nasal. Si cal, utilitzeu sèrum fisiològic o aigua de mar. És molt important evacuar totes les secrecions i netejar les veus de l'aire tan sovint com sigui possible. Per fi exercir ! Fins i tot caminant estimula l'estat general, elimina les toxines i l'estrès. A més, l'exercici físic ajuda en l'auto-neteja de les vies respiratòries. L'ideal és practicar activitat física De 30 a 40 minuts tres cops per setmana.

Descansa primer per evitar malalties estacionals contagioses

Canvi d'estació, cansament després d'entrar a la llar d'infants, a la llar d'infants, a primer de primària... tantes raons per tenir una baixada d'energia a l'inici de l'hivern! Un cos esgotat és molt més receptiu als cops de fred i es defensa menys bé de les agressions.

• Respecteu el son dels més petits, i seguiu el seu ritme tant a les migdiades com al vespre. Entrar a l'hivern no és el millor moment per intentar "falcar-los" o "saltar-se una migdiada".
• Viure en comunitat, llar d'infants o escola els requereix un esforç real. Podeu fer-los posar-se al dia quan dormen tard amb migdiades, per exemple, fins i tot per als nens més grans. I intenta mantenir-los un son reparador respectant l'hora d'anar a dormir.
• I tu, descansa i relaxa't. Combatre l'estrès i respectar un mínim de vuit hores de son per nit, amb un ritme de son regular.

Doneu-vos una mica d'ajuda

Això és vàlid per a tota la família: subministrar és un dels remeis preventius eficaços. Sense alterar els vostres hàbits alimentaris, intenteu menjar almenys 5 fruites i verdures al dia, i poseu peix al vostre menú dues vegades per setmana.

Si jures per homeopatia, també trobareu moltes possibilitats. Demaneu consell al vostre metge; ell et dirà quines mesures preventives s'adapten més a tu i als teus fills.

Hi ha diverses maneres d'ajudar augmentar les defenses naturals. Tractament amb vitamines, tractament immunoestimulant, probiòtics... Per trobar el que s'adapti al teu fill, demana consell al teu farmacèutic o metge.

Com evitar les malalties infantils a l'hivern? Els consells de la nostra àvia.

Juntament amb els mètodes convencionals vists anteriorment, hi ha els remeis de l'àvia per limitar les malalties hivernals. Si el vostre nadó té còlics, podeu donar-li una beguda infusió de fonoll perquè té propietats que afavoreixen l'expulsió de gasos. Si el vostre fill té un refredat, podeu preparar un anell de ceba en un bol per descongestionar-lo (compte, però, aquest remei no es recomana per a nens amb asma i al·lèrgies). El Flor de taronja també es pot utilitzar per afavorir el son. Per a la tos, podeu provar de beure xarop d'all al teu fill o bé fer-li una cataplasma calenta llinosa.

Neteja la casa per evitar malalties contagioses

A l'hivern fa fred, així que tendim a refugiar-nos a la nostra casa ben tancada. Els virus estan encantats! Tanmateix, n'hi ha prou amb unes quantes accions senzilles però efectives per reduir els riscos.

• Ventila amb freqüència cadascuna de les teves habitacions, com a mínim deu minuts cada dia.
• No sobreescalfeu, i encara menys les habitacions (entre 18 i 20 °C màxim). L'aire sec ataca les mucoses de les vies respiratòries i les fa més sensibles als agents infecciosos. Si cal, utilitzeu humidificadors.
• Deixa de fumar és una de les millors maneres de protegir-se de les infeccions, perquè el tabac irrita i debilita el sistema respiratori. I no exposis els teus petits al tabaquisme passiu: sabem que els fills dels fumadors són més sovint víctimes d'infeccions ORL que els que viuen en un entorn no fumador.