Molts estan segurs que, per descansar bé, caldrà una eternitat. Tanmateix, podem reiniciar i relaxar el nostre cos i ànima en un dia. Com fer-ho? Compartim la recepta!
Ser dona no sempre és fàcil. Molts de nosaltres tenim una muntanya de responsabilitats: cal ser una bona dona, mare, filla, xicota, companya... Sovint en aquesta cursa pel dret a ser bo i a tenir amor, ens oblidem de nosaltres mateixos, dels nostres desitjos, objectius i plans. Estem perduts en l'abisme de l'opinió pública i dels valors aliens a nosaltres.
I en aquests moments hem d'aturar-nos, respirar profundament, mirar-nos al mirall. Però això no s'ha de fer per comparar-se amb cap estàndard, sinó per mirar-se a un mateix.
Un dia, cansat de les presses interminables entre la feina, la llar i la família, vaig acordar amb el meu marit que m'organitzaria 2 dies d'un cap de setmana real, sense neteja, compres i cap tasca domèstica. Sabia exactament el que volia fer. Vaig somiar amb estar sol, escriure allò que feia temps que tenia al cap i descansant. Vaig fer les meves coses, vaig reservar una habitació per a una nit en un hotel amb vistes a la catedral de la nostra ciutat i vaig anar a les meves minivacances.
Va ser la meva primera experiència d'aquesta «reclusió». Em vaig sentir molt bé perquè estava a prop de la meva família i alhora lluny del bullici. Em vaig escoltar a mi mateix, els meus desitjos, sensacions, emocions. Vaig anomenar aquest dia «La festa dels trenta-tres plaers» i ara m'organizo regularment aquests retirs per a mi.
Si us sentiu cansat i cansat, us recomano que feu el mateix.
Passem unes vacances
Quan m'adono que necessito força i inspiració, m'organizo un "Dia dels trenta-tres plaers", com jo l'anomeno. Us suggereixo que intenteu fer el mateix! Potser en el teu cas no hi haurà 33 plaers, sinó menys o més. Això no és tan important: el més important és que ho siguin.
És millor preparar-se per aquest dia amb antelació. Què fer per això?
- Allibera el dia. És cert: hauríeu de poder passar 24 hores només per a vosaltres mateixos. Intenta negociar amb els companys i familiars perquè puguis apagar el telèfon i oblidar que ets mare, dona, xicota, treballadora.
- Fes una llista del que t'agrada i del que pots fer. Una cosa que et connectarà amb els teus propis talents o et recordarà moments agradables d'una infància oblidada.
- Prepara tot el que necessites i estigues obert a la improvisació.
Els meus plaers i la teva fantasia
Un cop d'unes minivacances, vaig fer el que em deia l'ànima. I no va costar res. Què vaig fer?
- Mirant la gent a través de la gran finestra de l'habitació de l'hotel.
- Va prendre notes.
- Va escriure poesia.
- Resum de l'any.
- Fotografiat.
- Vaig escoltar música i vaig xerrar per telèfon amb el meu amic més proper.
Pensant en el sopar, em vaig preguntar què m'agradaria. I de seguida va rebre la resposta: «Sushi i vi blanc». I ara, mitja hora més tard, hi va haver un cop a l'habitació: era el lliurament d'una comanda tant esperada. Sopar amb espelmes, sol amb tu mateix i amb els teus propis pensaments. Què meravellós va ser!
Què no vaig fer?
- No va encendre la televisió.
- No he llegit les xarxes socials.
- No vaig resoldre els temes de la llar (a distància, això també és possible), ni de feina.
Llavors va arribar la nit. Vaig agrair mentalment el dia passat pels seus descobriments. I aleshores va arribar el matí: una alegria agradable, un esmorzar deliciós, un inici de dia magnífic i sense presses. Encara crec que va ser un dels millors caps de setmana de la meva vida.
Per descomptat, podeu fer la vostra pròpia llista d'activitats que us aportin alegria i omplin d'elles el vostre dia de plaer. Un passeig pel centre de la ciutat, un bany perfumat, teixir, llegir un llibre que fa molt de temps que aturades, fer un ikebana, Skype als teus amics llunyans... Només tu saps què t'escalfa el cor i et permet relaxar-te completament. .
Recordem els nostres deures, els aniversaris dels éssers estimats i familiars, les reunions de pares. Fins i tot sobre els detalls de la vida personal de les estrelles dels mitjans amb qui personalment no estan familiaritzats. I amb tot això, ens oblidem de nosaltres mateixos. Sobre qui mai ha estat més a prop ni ho estarà mai.
Aprecieu la vostra pau, els vostres desitjos, les vostres aspiracions, objectius i pensaments. I encara que la vostra vida no us permeti fer-ho cada dia, permeteu-vos gaudir d'aquests moments al màxim. Després de tot, creem el nostre propi estat d'ànim i cadascun de nosaltres té les seves pròpies maneres sense problemes de complaure i mantenir-nos.