contingut
Us enganyeu a vosaltres mateixos si creieu que pensant en positiu atraureu coses bones
Psicologia
Les psicòleges Silvia González i Elena Huguet, de l’equip “En equilibri mental”, expliquen per què no és cert que només pensar positivament atregui coses bones
PM2: 56Quantes vegades hem comprat un bitllet de loteria pensant i somiant que anava a tocar? I quantes d’aquestes vegades has jugat? Pensar en coses agradables i imaginar què ens agradaria fer ens fa tenir un actitud positiva, també davant fracassos i frustracions.
Però el mite darrere de la frase "Si creieu positiu, atraureu coses bones" fa referència a Llei d'atracció, que ens diu que una energia emesa d’una manera específica atraurà una altra energia idèntica a la projectada. Segons aquesta creença, els nostres pensaments negatius o positius adopten la mateixa forma en la seva projecció i, en conseqüència, influeixen en el nostre entorn. I així es genera la creença que, si pensem en positiu, atraurem coses positives a la nostra vida.
No obstant això, en revisar les bases científiques d’aquesta llei, veiem que no només no existeixen, sinó que també des de diferents àrees de la ciència aquesta suposada llei ha estat durament criticada i qualificada com a pseudocreència. Les principals crítiques fan referència al fet que les proves aportades per afirmar aquesta teoria solen ser anecdòtiques, subjectives i susceptibles a biaixos de confirmació i selecció, és a dir, que només es tria la informació que voleu donar i que confirma el que diem.
Però, a més de no tenir cap base científica que doni suport a aquesta idea, aquesta teoria pot ser contraproduent en la mesura que ens faci responsables de les coses desagradables que ens passen, perquè, segons aquest mateix argument, si tenim pensaments negatius, ens passaran coses. negatiu. Per tant, això ens fa negar la influència que els factors externs a nosaltres mateixos i la nostra voluntat tindran en les nostres vides i genera un intens sentiment de culpabilitat. A més, genera un fitxer fals sentit del control i ens fa viure una realitat irreal projectant-nos cap a un futur ideal sense viure en el present.
El psicologia cognitiva Defensem la teoria de l’efecte autèntic de generar i mantenir pensaments positius i una actitud optimista davant les diferents situacions que ens poden passar consisteix a generar emocions agradables a la nostra vida que afegiran i enriquiran les nostres experiències.
La psicòloga Elena Huguet combina la seva activitat "En equilibri mental" amb la investigació sobre el suïcidi al programa de doctorat de la UCM, impartint classes a la Universitat Europea de Madrid com a professora del Màster en Psicòloga General de la Salut i formadora en diferents centres de formació com: la Universitat Miguel Hernández, la Universitat Autònoma de Madrid i en els grups de treball del Col·legi Oficial de Psicòlegs, entre d’altres. A més, compta amb títols d’experts en Trastorns de la personalitat, Atenció psicològica telemàtica immediata i també en Teràpia Breu Estratègica.
Silvia González és psicòloga amb un màster en psicologia clínica i de la salut i un màster en psicologia general de la salut. A més de formar part de l’equip «En equilibri mental», ha treballat a la Clínica Universitària de Psicologia de la UCM, on també ha estat tutora dels estudiants del Màster Universitari en Psicologia General de la Salut. En l’àmbit de l’ensenyament, ha impartit tallers informatius en nombroses institucions com “Taller sobre comprensió i regulació emocional”, “Taller sobre la millora de les habilitats de parla pública” o “Taller sobre ansietat dels exàmens”.