De vegades, per entendre el més important, hem de perdre el que tenim. Dane Malin Rydal va haver d'abandonar la seva ciutat natal per trobar el secret de la felicitat. Aquestes regles de vida s'adaptaran a qualsevol de nosaltres.
Els danesos són les persones més feliços del món, segons les valoracions i les enquestes d'opinió. L'especialista de relacions públiques Malin Rydal va néixer a Dinamarca, però només des de la distància, després d'haver viscut a un altre país, va poder mirar de manera imparcial el model que els fa feliços. Ho va descriure al llibre Happy Like Danes.
Entre els valors que va descobrir hi ha la confiança dels ciutadans entre ells i en l'estat, la disponibilitat d'educació, la manca d'ambició i grans exigències materials i la indiferència pels diners. Independència personal i capacitat d'escollir el teu propi camí des de ben petits: gairebé el 70% dels danesos abandonen la casa dels seus pares als 18 anys per començar a viure pel seu compte.
L'autora comparteix els principis de vida que l'ajuden a ser feliç.
1. El meu millor amic sóc jo mateix. És molt important arribar a un acord amb un mateix, en cas contrari, el viatge per la vida pot ser massa llarg i fins i tot dolorós. Escoltar-nos, aprendre a conèixer-nos, cuidar-nos, creem una base fiable per a una vida feliç.
2. Ja no em comparo amb els altres. Si no vols sentir-te miserable, no compares, atura la carrera infernal «més, més, mai prou», no t'esforcis per aconseguir més que els altres. Només una comparació és productiva: amb els que tenen menys que tu. Simplement no et percebis com un ésser d'ordre superior i recorda sempre la sort que tens!
És important poder escollir una lluita a l'espatlla, una que pugui ensenyar alguna cosa
3. M'oblido de les normes i les pressions socials. Com més llibertat tinguem per fer el que creiem correcte i fer-ho de la manera que volem, més probabilitats hi ha d'"entrar en la fase" amb nosaltres mateixos i viure "la nostra pròpia" vida, i no la que s'esperava de nosaltres. .
4. Sempre tinc un pla B. Quan una persona pensa que només té un camí a la vida, té por de perdre el que té. La por sovint ens fa prendre males decisions. Quan considerem camins alternatius, trobem més fàcilment el coratge per respondre als reptes del nostre Pla A.
5. Trio les meves pròpies batalles. Lluitem cada dia. Grans i petits. Però no podem acceptar tots els reptes. És important poder escollir una lluita a l'espatlla, una que pugui ensenyar alguna cosa. I en altres casos, hauríeu de prendre l'exemple d'una oca, sacsejant l'excés d'aigua de les ales.
6. Sóc honest amb mi mateix i accepto la veritat. Un diagnòstic precís va seguit d'un tractament correcte: cap decisió correcta no es pot basar en una mentida.
7. Cultivo l'idealisme... realista. És de vital importància fer plans que donin sentit a la nostra existència... tot i tenir expectatives realistes. El mateix passa amb la nostra relació: com menys altes expectatives tinguis en relació amb les altres persones, més probabilitats tindreu de sorprendre gratament.
La felicitat és l'única cosa al món que es duplica quan es divideix
8. Visc en el present. Viure en el present significa escollir viatjar cap a l'interior, no fantasejar amb la destinació i no lamentar-se del punt de partida. Tinc present una frase que em va dir una bella dona: «L'objectiu és al camí, però aquest camí no té objectiu». Som a la carretera, el paisatge brilla per la finestra, anem avançant i, de fet, això és tot el que tenim. La felicitat és una recompensa per a qui camina, i en el punt final rarament passa.
9. Tinc moltes fonts diferents de prosperitat. En altres paraules, no «poses tots els meus ous en una cistella». La dependència d'una font de felicitat —una feina o un ésser estimat— és molt arriscada, perquè és fràgil. Si estàs vinculat a moltes persones, si gaudeixes de diferents activitats, el teu dia a dia està perfectament equilibrat. Per a mi, el riure és una font inestimable d'equilibri: dóna una sensació instantània de felicitat.
10. Estimo les altres persones. Crec que les fonts més meravelloses de felicitat són l'amor, el compartir i la generositat. En compartir i donar, una persona multiplica els moments de felicitat i posa les bases de la prosperitat a llarg termini. Albert Schweitzer, que va rebre el Premi Nobel de la Pau el 1952, tenia raó quan va dir: "La felicitat és l'única cosa al món que es duplica quan es divideix".
Font: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).