contingut
La moda dels tipus de figura femenina és molt canviant. No fa tant, la primesa, els braços i les cames primes eren rellevants. Les models que passejaven per les passarel·les eren un ideal inassolible per a moltes noies. Ara estan de moda les figures esveltes i tonificades amb pits i natges prominents. Què no fan les dones per complir amb aquests estàndards. Però és molt més difícil en aquest sentit per a les estrelles. Si una noia normal augmenta de pes un parell de quilos, molts coneguts tindran vergonya d'explicar-li-ho en persona. Però tot el país parlarà de quilos de més de celebritats. A la premsa groga apareixen de tant en tant les seves antiestètiques fotografies amb banyadors. Per tant, sempre s'esforcen per estar en bona forma. A continuació es mostra una llista d'estrelles russes que van poder perdre pes. Ara es veuen genials i inspiren amb el seu exemple a tots els que volen perdre els odiats quilograms.
10 Victòria Lopyreva
Victoria, una popular model i presentadora de televisió. El 2003, la noia va guanyar el concurs Miss Rússia. Pel que sembla, després d'això, la noia es va relaxar una mica, la seva figura no va canviar per a millor. Va guanyar uns 10 quilos de més. Lopyreva va intentar disfressar-los amb roba, tot i que això no sempre era possible. L'estrella estava molt molesta, així que va decidir perdre pes. En el seu bloc, la Victoria revela els secrets de perdre pes. Res sobrenatural, només nutrició fraccionada. Lopyreva afirma que el principi principal de la dieta és no passar gana, menjar sovint, però poc a poc. Aleshores el cos no emmagatzemarà reserves, el metabolisme millorarà.
9. Irina Dubtsova
Després del naixement del nen, Irina Dubtsova mai va poder posar-se en forma. Periòdicament, perdia una mica de pes, però el pes tornava a tornar. El cantant ho va atribuir a un desequilibri hormonal. Però recentment va sorprendre tothom amb la seva nova figura. Dubtsova va perdre uns 18 quilos en 6 mesos. En això va ser ajudada per una tècnica desenvolupada especialment per a ella. La noia va recórrer a un nutricionista. La dieta de l'estrella inclou verdures, fruites, peix, aus de corral i productes lactis baixos en greixos. Però el principal truc de la dieta és el rebuig total de la sal. Es substitueix per espècies i herbes. Una altra condició és el manteniment de l'equilibri hídric. Heu de beure almenys 2 litres d'aigua al dia.
8. Alla Pugacheva
El cantant va lluitar amb el sobrepès durant molts anys. El seu vestuari escènic consistia en dessuadores amb caputxa que amagaven curvilícies. Després del casament amb Maxim i del naixement de bessons, Alla va decidir prendre seriosament la seva figura. La prima dona va baixar 20 quilos. Els estilistes han desenvolupat una nova imatge per a ella. Els fans no reconeixeran el seu cantant favorit en aquesta esvelta fashionista. Pugacheva va perdre pes amb l'ajuda d'una dieta que els experts van compilar per a ella. L'estrella no menja aliments grassos i fregits, passa dies de dejuni amb un còctel de vitamines que ella mateixa va inventar. A més, Alla participa activament en la natació.
7. Irina Pegova
L'actriu va decidir canviar el seu estil de vida després del seu divorci amb Dmitry Orlov. Va començar amb la pèrdua de pes. Ja ha perdut 27 quilograms. La dieta Pegova consta de tres etapes. La fase preparatòria consisteix a evitar la sal i beure molta aigua. El segon és la normalització. Durant aquest període, cal renunciar al menjar ferralla. Està prohibit menjar dolços. És molt important centrar-se en el gust mentre menja, no pots veure la televisió, llegir. La tercera etapa és la consolidació. Podeu afegir alguns productes al menú, però controlar el contingut calòric dels plats, no superar el límit permès. Gràcies a aquesta dieta, Irina va perdre pes i n'està molt contenta. Però els fans no comparteixen la seva alegria, a les xarxes socials sovint li escriuen que juntament amb el seu pes ha perdut el seu encant.
6. Svetlana Permyakova
L'actriu sempre ha estat grassa, però mai s'ha tímid. Va interpretar els papers de dones grassonetes divertides i el públic l'estimava així. Després del naixement de la seva filla, l'estrella es va tornar encara més grossa. I aleshores va decidir canviar radicalment. Svetlana es va dirigir a la famosa nutricionista Margarita Koroleva. Va preparar un pla de nutrició per a Permyakova. L'actriu va rebutjar molts productes, menjava segons el règim. Però la pèrdua de pes no es va deure només a la dieta, sinó també a l'activitat física.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina sempre ha estat grassona. Això la va diferenciar dels altres participants del popular programa de comèdia. Recentment, l'estrella va canviar la seva imatge. Els aficionats es van sorprendre, no van poder reconèixer a Skulkina en una nova imatge. Va perdre molt de pes. Molts rumors sobre l'estrella van aparèixer a Internet. Va ser acusada d'utilitzar remeis miraculosos. Fins i tot se li va atribuir a Skulkina una operació per reduir l'estómac. Però Catherine ho va negar tot. Va dir que va perdre pes només a causa del gran treball sobre ella mateixa. Les restriccions dietètiques, esports, massatges, embolcalls corporals són procediments senzills coneguts per tothom.
4. Polina gagarina
Després del naixement del seu primer fill, l'any 2007, Polina es va tornar molt forta. Llavors no va poder tornar al pes abans de l'embaràs durant molt de temps. Però aleshores el cantant va seguir una dieta estricta i el resultat va ser impressionant: menys 40 quilograms. La nova figura no va ser fàcil per a Gagarina, es va limitar en el menjar, va suar als entrenaments. Ara la noia visita regularment el gimnàs, la piscina, la sauna. Després del segon embaràs, la cantant va tornar a la seva forma anterior amb força rapidesa. No tothom serà capaç de suportar aquest règim, Polina no es complau fins i tot en vacances.
3. Pèlagia
Com moltes altres dones, Pelageya va tenir sobrepès després del naixement de la seva filla. Sis mesos després, el cantant va sorprendre tothom amb formes impressionants. Els rumors que la noia es basava en suplements dietètics o utilitzava els serveis de cirurgians plàstics pertorbaven contínuament Internet i els mitjans de comunicació. Pelageya els refuta. Afirma haver aconseguit el cos perfecte sense l'ús de mitjans dubtosos. La cantant va demanar ajuda a un nutricionista, es va desenvolupar una dieta especial per a ella. No hi havia res de nou en la seva dieta, les regles habituals d'alimentació saludable. Els entrenaments diaris amb entrenador personal, sauna i massatge van fer que el cos de la cantant fos tonificat i bonic.
2. Anfisa txèkova
Molts homes admiraven Anfisa, les seves magnífiques formes. Però recentment, el famós presentador de televisió va perdre 25 quilos. En les seves nombroses entrevistes, de tant en tant parla del fet que deliberadament no va perdre pes. Va haver d'ajustar la seva dieta per problemes de salut. Per descomptat, l'estrella és una mica falsa. Potser al principi els canvis es van produir a causa de la malaltia, però pel que sembla aleshores Txèkhova va decidir no aturar-se a mig camí. La noia no passa molt de temps als gimnasos, fa ioga a casa amb un entrenador personal. Insta les dones a estimar el seu cos, a no morir-se de gana i a no torturar-se amb l'entrenament de força.
1. Olga Kartunkova
L'estrella de KVN era una dona molt grassa. Després va tenir problemes de salut i va haver de fer front al sobrepès. La informació sobre quant va perdre pes Kartunkova és bastant contradictòria, només se sap que va perdre més de 50 quilos. Els principis bàsics de nutrició d'Olga són porcions petites, un esmorzar abundant, un mínim d'hidrats de carboni i greixos durant el dia, dies de dejuni, règim de begudes. Però l'estrella va fer tot això no per mostrar el seu cos esvelt, sinó per resoldre tots els problemes de salut. Ella ho va aconseguir. Ara l'Olga és sana, prima, bella i en forma.
Ara ja sabeu que fins i tot les persones famoses, per aconseguir una figura de somni, es veuen obligades a treballar molt i molt amb elles mateixes, controlar la nutrició i fer esport.