Molts de nosaltres sabem que nosaltres mateixos tenim el poder d'influir en l'estat de la nostra salut. Tanmateix, de vegades no és fàcil desenvolupar determinats bons hàbits. I aquí les anomenades "configuracions" vénen al rescat. Al no ser una panacea o una solució ràpida al problema, la transformació regular de pensaments negatius en positius, és a dir, actituds, no només millora l'estat d'ànim, sinó també la salut general. A més, les instal·lacions poden reduir el grau d'estrès, i per a qui això no és rellevant avui dia? tria els que et ressonen al cor. Moltes persones troben útil anotar la seva configuració per escrit, com ara en un bloc de notes, o en un lloc visible: al cotxe, a la nevera, etc. És recomanable repetir la configuració que vau indicar després d'aixecar-vos al matí, quan la teva ment encara no ha tingut temps de despertar-te del tot i submergir-te en les preocupacions del dia actual. Exemples d'entorns sanitaris: També pots escriure les teves actituds en un format positiu. En lloc de "Vull ser prim", intenta expressar-ho com "Gadeixo el meu cos bell i radiant". Sigui quina sigui la configuració que trieu per a vosaltres mateixos, cada vegada que sorgeixi una reacció negativa al vostre cap, substituïu-la per una configuració positiva. Veureu a la pràctica l'eficàcia d'aquest mètode per millorar la vostra salut.
2022-11-11