contingut
Sabíeu que no tot el dolor és causat per malalties?
Alguns d’ells estan fortament relacionats amb les nostres emocions. Però, com actuen aquestes emocions reprimides en determinades parts del cos?
En aquest article analitzarem 11 tipus de dolor relacionats directament amb les vostres emocions. Després acabarem donant algunes idees per superar aquests problemes emocionals.
Les emocions i les seves conseqüències en el nostre cos
L’emoció es caracteritza per ser un estat de turbulència o agitació davant d’una situació que es viu. Es produeix de forma sobtada i fugaç. Més o menys intens, s’acompanya de reaccions físiques o fisiològiques.
Ella viu a emoció negativa i desagradable, quan ens causa preocupació. És el cas de la por, la tristesa o la vergonya. Es converteix en una emoció positiva i agradable si ens fa feliços, com l'alegria o l'amor. Finalment, es converteix en una emoció reparadora per afirmar l’autoestima, com la ira.
Avui en dia, la majoria de científics (1) consideren que són les emocions reaccions específiques que permeten adaptar-se a una situació concreta. Per exemple, experimentem la por davant del perill i l’alegria davant d’un esdeveniment feliç.
L’estrès és la resposta d’adaptació inespecífica del cos a qualsevol estimulació externa positiva o negativa. Avui tothom sap que és la causa de malalties psicosomàtiques o de dolor crònic.
Els dolors descrits es produeixen quan suprimim les nostres emocions. En altres paraules, pretenem que no sentim cap dolor i tot està bé.
Per exemple, fugim de les nostres emocions per por d’afrontar el dolor o la separació o atrevir-nos a dir allò que no ens agrada.
La solució és aprendre gestiona les teves emocions per reduir les molèsties. Aquest és l’objectiu final de tota teràpia emocional, reconec que és més fàcil de dir que de fer.
Per donar-vos suport en aquest procés, podeu recórrer a diverses disciplines: medicina xinesa, acupuntura, sofrologia, desenvolupament personal, psicoanàlisi ...
Abans de recórrer a teràpies o medicaments alternatius, consulteu amb el vostre metge que no hi hagi cap causa purament física d’aquest dolor.
1- Dolor al cap
Ja sigui un simple mal de cap o una migranya, els mals de cap sovint estan relacionats amb l’estrès. Practicar sessions de relaxació i meditació pot alleujar aquests dolors.
2- Dolor al coll
Es diu que el dolor de coll i el coll sovint es relacionen amb dificultats per perdonar als altres, cosa que resulta en culpa. La solució és aprendre a relativitzar.
Dolor de coll. Es diu que el dolor de coll i el coll sovint es relacionen amb dificultats per perdonar als altres, cosa que resulta en culpa. La solució és aprendre a relativitzar
3- dolor a l’espatlla
Volen dir que porteu una càrrega massa pesada per a vosaltres. Per alleugerir aquesta càrrega, els massatges poden ser útils, així com la pràctica d’activitats físiques i relaxants.
Dolor a l’espatlla. Volen dir que porteu una càrrega massa pesada per a vosaltres. Per alleugerir aquesta càrrega, els massatges poden ser útils, així com la pràctica d’activitats físiques i relaxants.
4- Dolor a l'esquena
Si teniu mal d’esquena, us falta suport emocional positiu i us sentiu sol. Creeu un entorn més positiu escollint un seguici més solidari.
Dolor a l'esquena. Si teniu mal d’esquena, us falta suport emocional positiu i us sentiu sol.
5- Dolor lumbar
A la part baixa de l’esquena, el lumbago està relacionat amb problemes financers i l’ansietat que generen. Eviteu trobar-vos curts o sense diners aprenent a estalviar.
Si esteu treballant i creieu que no se us cobra el que pagueu, demaneu una pujada o busqueu una nova feina.
Dolor lumbar. A la part baixa de l’esquena, el lumbago està relacionat amb problemes financers i l’ansietat que generen. Eviteu trobar-vos curts o sense diners aprenent a estalviar.
Si esteu treballant i creieu que no se us cobra el que pagueu, demaneu una pujada o busqueu una nova feina.
6- dolor als malucs
Els malucs representen les parts del cos on les cames i el tronc s’uneixen per moure tot el cos. El dolor pot indicar una por a avançar o prendre una decisió.
Accepteu els canvis i actueu amb resolució, estalvieu temps reduint l’estrès.
Dolor als malucs. Els malucs representen les parts del cos on les cames i el tronc s’uneixen per moure tot el cos.
El dolor pot indicar una por a avançar o prendre una decisió. Accepteu els canvis i actueu amb resolució, estalvieu temps reduint l’estrès.
7- Dolor abdominal
Per justificar els mals d’estómac crònics, fem servir l’expressió “tinc problemes per digerir” aquest succés. Mal de panxa.
Avui en dia, l’estómac es considera el segon cervell perquè conté un gran nombre de neurones. La psicoteràpia pot ajudar.
Mal de panxa. Per justificar els mals d’estómac crònics, fem servir l’expressió “Tinc problemes per digerir” aquest succés.
Mal de panxa. Avui en dia, l’estómac es considera el segon cervell perquè conté un gran nombre de neurones. La psicoteràpia pot ajudar.
8- Dolor articular
El dolor al colze indica que teniu dificultats per adaptar-vos al nou. Feu-vos més flexible i accepteu canvis que us puguin portar bones sorpreses.
Dolor en les articulacions. El dolor al colze indica que teniu dificultats per adaptar-vos al nou. Feu-vos més flexible i accepteu canvis que us puguin portar bones sorpreses.
9- Dolor a les mans
Revelen que probablement teniu problemes de comunicació. Aquests dolors impedeixen utilitzar les mans com totes les persones que es comuniquen fàcilment amb les mans.
Per recuperar l’ús d’aquest mode de comunicació no verbal molt estès, treballeu la confiança en vosaltres mateixos.
Dolor a les mans. Revelen que probablement teniu problemes de comunicació. Aquests dolors impedeixen utilitzar les mans com totes les persones que es comuniquen fàcilment amb les mans.
Per recuperar l’ús d’aquest mode de comunicació no verbal molt estès, treballeu la confiança en vosaltres mateixos.
10-Dolor muscular
Sovint són el resultat d’una massa tensió muscular. Si les emocions reprimides es compensen amb una hiperactivitat física, redueix l'exercici. En cas contrari, apreneu a deixar-vos anar a la vida.
Dolor muscular. Sovint són conseqüència d’un esforç muscular excessiu. Si les emocions reprimides es compensen amb una hiperactivitat física, redueix l'exercici. En cas contrari, apreneu a deixar-vos anar a la vida.
11- Dolor dental
Els mals de dents i el dolor a les genives indiquen una manca d’assertivitat i comunicació sobre les opcions de vida pròpies. Feu-los saber deixant clar als altres qui sou i què voleu.
Dolor dental. Els mals de dents i el dolor a les genives indiquen una manca d’assertivitat i comunicació sobre les opcions de vida pròpies.
Feu-los saber deixant clar als altres qui sou i què voleu.
Concloure
Gràcies a la neurociència, entenem què passa al cervell i podem escoltar les nostres emocions.
Us aconsello que seguiu Isabelle Filliozat(2) en conferència. Aquest psicoterapeuta especialitzat en emocions mostra la importància de les emocions, és a dir, de "la vida dins d'un mateix".
Per trencar la cadena de transmissió de ferides emocionals de generació en generació, proposa educar els nens intel·ligència emocional des de primerenca edat.
Sempre que una relació amb altres persones provoca una emoció, hauríem de prendre nota dels danys, lesions i responsabilitats de cadascun. Aleshores hauríem de reparar-nos, en cas contrari, perdrem la confiança en nosaltres mateixos i serem vulnerables.