13 maneres de calmar el vostre fill

Un nen pot estar nerviós per diferents motius. Està avorrit: no passa res al voltant, o la seva energia física no troba una sortida, o està cansat al final d'un llarg dia, però no pot relaxar-se, o està experimentant emocions i encara no sap com afrontar-les. .

Aquí teniu algunes maneres de calmar el vostre nadó i fer-ho de manera natural i discreta.

1. Beguda calenta

Beure te fragant amb herbes, o cacau, o llet amb una mica de vainilla... Aguantar la teva tassa de fang preferida a les mans és molt acollidor i relaxant. Tot el cos s'escalfa immediatament, com si algú s'abracés des de dins. Comença aquest ritual amb el teu fill i, tan bon punt es torna entremaliat, digues: "Anem a prendre una mica de te amb tu?"

2. Abraçada d'ós

Aquesta abraçada molt forta hauria de durar molt de temps, més de 20 segons. Durant aquest temps, el nen sentirà la teva calidesa, el seu cos recordarà les sensacions de seguretat de la primera infància i el seu sistema immunitari (i també el teu) començarà a produir l'hormona oxitocina, que redueix els efectes nocius de l'estrès.

3. "Empenta la paret"

Una bona manera de desfer-se de l'estrès quan la irritació aclapara i no troba una sortida. Convida el nen a descansar contra la paret amb les dues mans i empènyer-lo amb totes les seves forces. Així convertim l'energia de l'estrès en energia muscular i, com després de qualsevol esforç muscular, arribarà la relaxació.

4. "Apaga l'espelma!"

Encén una gran espelma preciosa. Feu que el vostre fill l'apagui, però no agafeu l'espelma massa a prop. Per descomptat, qualsevol nen, i encara més enfadat, ho farà amb gust. Ara torneu a encendre l'espelma, però mantingueu-la encara més lluny. El nen agafarà més aire i bufarà amb totes les seves forces.

El truc és aquest: per tranquil·litzar-se, només cal fer unes quantes respiracions profundes. A més, la llum viva d'una espelma encesa és agradable a la vista i calma.

5. "Menjador de pors"

Aquests animals tous tan divertits es venen a les botigues, però pots cosir-los tu mateix. El “menjador” ha de tenir una boca gran i ampla amb una cremallera: pots posar-hi un paper amb la por escrit o un problema d'un altre nen que preocupa al nen i li impedeix adormir-se. Després d'haver-lo empassat, el "menjapor" tancarà la boca al castell.

6. Massatge amb pilota de tennis

Un vell truc de fisioteràpia. Funciona bé quan el nen és entremaliat perquè està avorrit, per exemple, a la carretera o quan s'ha d'esperar a la cua durant molt de temps.

Feu rodar la pilota sobre les espatlles, el coll i els músculs de l'esquena del nen: aquests són els llocs on el cos "emmagatzema" l'estrès. Aquest massatge és just el que necessiteu quan el vostre nadó necessita més un tacte suau i discret.

7. "Crybaby ha tornat a venir?"

Els nens són pensadors concrets i no sempre poden ordenar les seves emocions, així que és molt útil posar-los noms.

Als nens els agrada molt allunyar el dolent Crybaby que va venir a la nena bona. I això és molt més correcte que dir que el nen és un ploran.

8. "Llauna de música" i "oceà en una ampolla"

Aquest meravellós invent ajudarà a distreure el nen. A més, és fàcil fer-ho tu mateix.

Ompliu un pot de plàstic oblong amb una varietat d'articles que cruixen: branques de canyella, clau, pèsols i mongetes. L'"eina" resultant es pot agitar, escoltar els sons, mirar-se com un calidoscopi.

Per tant, utilitzem simultàniament les habilitats motrius de les mans, l'oïda i la visió, i això ajuda a desfer-se de la tensió. Podeu fer un "oceà en una ampolla" abocant-hi diversos líquids de diferents densitats i col·locant algun tipus de "flotador" divertit. Els nens estan simplement hipnotitzats per aquestes joguines.

9. Salta alt i... lent

Desafia el teu fill a una competició per veure qui pot saltar més amunt. I ara, qui saltarà... més lentament. Qui saltarà més ràpid? Vas tornar a distreure els nens i vas donar una sortida a la seva energia física no gastada.

10. Saltar a la corda amb música

Aquest és un entreteniment per a un avorrit dia de tardor, quan el nen comença a plorar lentament. Posa música divertida i convida-lo a posar-se de puntes durant dos minuts, tocant exactament el ritme, i no es desvia.

11. "Petits monstres"

Aquests alegres monstres taronges es poden fer a partir de petits globus plens de midó, que cruixen agradablement i canvia de forma, i pinta amb el vostre fill. Es poden llançar a terra, "lluitar contra monstres" i fins i tot a la paret.

12. Tant esquerra com dreta

Quan camineu amb un nen, doneu-li dos llapis de colors, un a cada mà, i demaneu-li que dibuixi una papallona amb les dues mans alhora. No és tan fàcil si dibuixes no línies paral·leles, sinó cada ala amb una mà separada, "en una imatge mirall", de manera que les teves mans es mouen una cap a l'altra o divergeixen. Fins i tot els adults no ho entenen de seguida.

En un llarg viatge o mentre espereu a la cua a la clínica, feu que el vostre fill dibuixi un objecte senzill i conegut amb la mà esquerra per donar feina a un cervell avorrit. Aquesta activitat requereix la màxima concentració... i acaba amb riures.

13. Ens posem de mans, correm a quatre potes

Els ioguis han reconegut durant molt de temps el poder curatiu de les postures invertides, portant el cap (i la ment) per sota del nivell del cor. Això té un efecte positiu en el sistema nerviós autònom, que controla la resposta del nostre cos a l'estrès. Als nens els encanta aquests exercicis!