Sempre cal fer un esforç per mantenir net el plat d'un nen?
1. El nadó també pot "no estar d'humor"
En primer lloc, presta atenció a tu mateix. De vegades, quan tens molta gana, menjaràs tot el que es prepara amb molta gana. I hi ha moments en què simplement no hi ha estat d'ànim per menjar, i això s'aplicarà a qualsevol plat proposat.
2. Has menjat o no?
Després d'haver nascut, un nen sa entén perfectament quan i quant vol menjar (en aquest cas, estem considerant un nen sa, perquè la presència d'una determinada patologia fa els seus propis ajustos a l'alimentació del nadó). És completament inútil preocupar-se que el nen no hagi acabat 10-20-30 ml de la barreja en un àpat. I un nadó gran i sa no ha de ser obligat a "menjar una cullerada més per a la mare i el pare". Si el nen no vol menjar, el van cridar a taula massa aviat. Tindrà gana fins al següent àpat, o acabarà els seus 20 ml per sobre de la norma després de l'activitat física que ha planificat abans de dinar.
3. "La guerra és guerra, però el dinar és a l'horari!"
El més important que la mare ha de seguir clarament és l'hora de menjar. És més fàcil i fisiològic per al funcionament de l'aparell digestiu tenir un horari clar, que consisteix a fixar una hora determinada per menjar. "La guerra és guerra, però el dinar està a punt!" – aquesta cita reflecteix clarament la fisiologia de la digestió.
4. Només un caramel...
Un altre punt molt important per als adults que els agrada mimar als seus fills amb tota mena de dolços entre menjars. L'absència d'aquests aperitius entre l'esmorzar, el dinar, el te de la tarda i el sopar és la clau d'una bona gana per al vostre nadó o un nen ja gran!
5. "No sortiràs de la taula..."
Quan obligues un nen a acabar de menjar, augmenta la quantitat de menjar que realment necessita. Amb el pas del temps, això condueix a un augment de pes no desitjat. Al nen li costa més moure's, disminueix l'activitat, creix la gana. Cercle viciós! I el sobrepès en la gent gran i l'adolescència.
Ensenyeu al vostre fill a rebutjar educadament el menjar si està ple o no vol provar el plat que us ofereix. Deixeu que el vostre fill determini la seva pròpia mida de la porció. Preguntar si n'hi ha prou? Posa una porció més petita i recorda't que pots demanar un suplement.
Podem dir amb seguretat que quan un nen té gana, es menjarà tot el que li oferiu. No tindreu mai cap pregunta sobre què cuinar avui. El vostre nadó resultarà pràcticament omnívor ("pràcticament" deixem-ho a la intolerància individual i les afirmacions del gust)!