Ioga i jo fa gairebé 20 anys que estem junts. Aquesta és una de les relacions més llargues de la meva vida. Com la majoria de relacions, hem tingut els nostres alts i baixos.
Vam tenir llunes de mel on no vaig tenir prou. També vam tenir períodes de recessió en què em vaig resistir i em vaig ressentir. El ioga em va curar i em va fer mal. Vaig passar per un camí espinós, vaig arrelar on semblava que em quedaria encallat. Malgrat tot això, vaig créixer gràcies al ioga i hi continuo dedicat. Vaig aprendre a enamorar-me una i altra vegada. Després de tot, les relacions més llargues i significatives de les nostres vides no solen ser les més emocionants. Amb el ioga ho hem viscut tot: bo, dolent, avorrit.
Què fer quan perds l'amor pel ioga?
No puc comptar el nombre d'estudiants nous que descobreixen el ioga i vénen a classe diverses vegades per setmana. Aquest nombre és igual al nombre de practicants que s'esgoten i no apareixen mai més al llindar de la sala. És com la teva cançó preferida. Al principi et captiva i sona molt bé les primeres 200 vegades. Però aleshores trobes que no vols tornar-ho a sentir mai més. La relació amb el ioga és una marató, no una cursa. El nostre objectiu és mantenir la pràctica durant tota la vida, i això requereix paciència.
Si arribes a un altiplà, un punt de la teva pràctica on sents que ja no estàs millorant, el més temptador és deixar-ho. Si us plau, no et rendeixis! Això està bé. De fet, aquest és un període útil. En aquest moment, aprendràs la perseverança, començaràs a créixer i desenvolupar-te a un nivell més subtil que el físic. Igual que les relacions romàntiques, les llunes de mel poden ser temporals, però és després d'això que comença la veritable intimitat.
Sigui quins siguin els sentiments vívids que tingueu ara pel ioga (amor o antipatia), sabeu que el ioga serà la vostra parella fidel, sempre estarà amb vosaltres. Les relacions no són uniformes. I gràcies a Déu! Evolucionaran a mesura que avanci. Queda't en ells. Seguiu fent exercici. I prova una o més d'aquestes maneres de tornar a enamorar-te de la teva pràctica.
Exploreu un altre aspecte de la pràctica. El que sabem del ioga al món occidental és només la punta de l'iceberg d'aquesta pràctica increïble. Molts de nosaltres ens atreuen al ioga a través de les postures físiques, però amb el temps, comencem a adonar-nos dels beneficis més subtils, com ara la quietud mental i l'autoconeixement. Hi ha tantes postures i tantes combinacions de seqüències que no és estrany desitjar-ne més. Quan la vostra pràctica ja no us agradi, proveu d'anar a meditar o llegir un llibre filosòfic sobre ioga. La nostra consciència és multifacètica, de manera que la diversitat del món del ioga pot ajudar-te a descobrir moltes coses noves en tu mateix.
Passeu una estona junts. No aconsegueixes el que vols a les classes en grup? Preneu els assumptes a les vostres pròpies mans. El cos és increïblement intel·ligent, i si canviem la manera, ens mostrarà exactament el que necessitem. Molts estudiants em diuen que es salten les classes en grup quan intenten fer la seva pràctica a casa. Em diuen que no recorden les seqüències ni què fer. Us recomano que deixeu de banda la necessitat de conèixer la seqüència d'asanes i, en canvi, simplement moveu-vos a la vostra estora. Estar amb tu mateix i connectar amb el teu cos és ioga! Per tant, si esteu estirat a shavasana durant 20 minuts o simplement us poseu en una postura de guerrer, això pot ser el que necessita el vostre cos. En permetre que el teu cos faci el que ha de fer, desenvolupes flexibilitat.
Aconseguir ajuda. La majoria de les persones en relacions reeixides han buscat suport en algun moment. Ajuda tenir un tercer objectiu que entri i vegi les coses des de l'exterior per obtenir una nova perspectiva i orientació. El mateix passa amb la vostra pràctica de ioga, així que us animo a considerar prendre una lliçó privada. He de reconèixer que no puc seguir tots els alumnes d'una classe grupal el 100% del temps i sóc un professor molt sensible i atent. Treballar individualment em dóna l'oportunitat d'adaptar la pràctica a les necessitats específiques de l'estudiant. Una classe privada de ioga us pot ajudar a identificar àrees específiques on podeu centrar-vos i traçar un pla per a la pràctica a casa de què hem parlat anteriorment. Fins i tot una lliçó particular cada pocs mesos pot tenir un impacte durador en la vostra pràctica.
Penseu en practicar amb altres instructors. Només creixem al nivell del nostre professor. Per això és molt important aprendre d'instructors que continuen aprenent pel seu compte. Tinguem clar que aquest punt no es tracta de fer coses aquí i allà. És difícil gaudir del salt de professor a professor. I aquest és un error comú de principiants. En lloc d'això, intenteu estudiar amb diversos professors diferents durant períodes específics però prolongats. Pot ser increïblement educatiu. De vegades, quan sentim que hem deixat de progressar en el ioga, no estem superant la pràctica, sinó el professor en particular. Aquest és un procés natural d'evolució. Però sempre tornem en els nostres pensaments al nostre primer professor amb gratitud.
Compra alguna cosa nova per a la teva pràctica. Recordeu, quan érem nens, any rere any gaudim del nou material escolar? Hi ha alguna cosa al respecte. Una cosa nova ens dóna un incentiu per tornar a fer les nostres coses habituals. No es tracta només de coses, sinó també d'energia. Si heu estat practicant a la mateixa estora durant els últims 10 anys, potser és hora de sacsejar una mica les coses i començar una nova vida. Potser ha arribat el moment d'una nova catifa o roba esportiva que no faci pills. Quan et sents bé, la teva energia canvia. Això us pot emocionar i delectar tant que voldreu estendre la catifa el més aviat possible.