El ginseng és una planta medicinal molt famosa a Àsia i reconeguda per les seves virtuts estimulants, inclòs pel desenvolupament de la força física¹.

El 2013 es va dur a terme un estudi² de cada 90 persones (21 homes i 69 dones) amb hipersomni idiopàtic, que es caracteritza per una somnolència excessiva durant el dia i, de vegades, llargues nits de son. Els pacients van rebre 1 o 2 g d'extracte de ginseng alcohòlic al dia o un placebo durant 4 setmanes. Al final de les 4 setmanes, els resultats van mostrar que només una dosi de 2 g d’extracte alcohòlic de ginseng podria millorar la fatiga que sentien els participants, estimada mitjançant l’escala visual analògica. Els pacients que van rebre 2 g d’extracte alcohòlic de ginseng per dia van veure com el seu estat de fatiga passava de 7,3 / 10 a 4,4 / 10 a l’escala visual analògica contra de 7,1 a 5,8 per al grup de testimonis. Segons una prova realitzada amb rates el 2010¹, les propietats anti-fatiga del ginseng es deuen al seu contingut en polisacàrids i, més precisament, en polisacàrids àcids³, un dels seus principis actius.

El ginseng també seria eficaç en la lluita específica contra la fatiga relacionada amb el càncer, tal com suggereix un estudi realitzat el 2013⁴ de 364 participants. Després de vuit setmanes de tractament, els qüestionaris van revelar que els participants que rebien 8 g de ginseng al dia estaven significativament menys cansats que els que prenien un placebo. No es van esmentar efectes secundaris específics a l'estudi.

Per tant, es recomana el ginseng en casos de fatiga crònica i es pot utilitzar com a tintura mare, com a decocció d’arrels seques o com a extracte normalitzat.

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Anti-fatigue activity of the water-soluble polysaccharides isolated from Panax Ginseng C. A. Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Antifatigue effects of Panax ginseng C.A. Meyer: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., The effective mechanism of the polysaccharides from Panax ginseng on chronic fatigue syndrome, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) to improve cancer-related fatigue: a randomized, double-blind trial, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013