contingut
Quan la relació tot just començava, vas somiar amb tancar la porta almenys una estona i finalment estar sol. No corris enlloc, no deixis entrar ningú, aïlla't del món. I ara la fantasia romàntica s'ha fet realitat, però ja no estàs segur d'estar-ne content.
Tu i el teu ésser estimat passem tot el temps junts, tancats al mateix apartament. No és meravellós? Per què el somni de tots els amants es va convertir en un infern per a la majoria?
No us afanyeu a culpar la vostra altra meitat, els vostres fills escolaritzats a casa o a vosaltres mateixos per baralles, rabietes i alienació. El motiu d'això és una situació inusual per a la qual no estàvem preparats. Al llarg dels anys de guerres i cataclismes, ens hem sintonitzat amb el fet que en una situació de perill cal actuar: córrer, amagar-nos, lluitar.
L'espera passiva, la incapacitat d'influir en la situació, l'estat d'incertesa: no vam suposar que la nostra psique hauria de passar per tot això.
Per als que estan en quarantena amb la seva parella, és important entendre que en un espai reduït no només s'agreugen els problemes de relació, sinó també les angoixes i els traumes personals per a tothom. Tanmateix, està en el nostre poder reduir la tensió i trobar maneres de ser-hi. Efectivament, en moments difícils, la família pot esdevenir una font de suport i un recurs inesgotable, si s'aprovisiona de paciència, amor i encès la imaginació.
1. Passar una estona real junts
De vegades sembla que passem molt de temps amb els nostres éssers estimats. De fet, físicament estem més a prop del que és habitual, però emocionalment estem molt lluny.
Per tant, proveu almenys una vegada al dia de passar temps parlant, sense aparells ni televisió. Escolteu-vos els uns als altres, assegureu-vos de fer preguntes, interesseu-vos sincerament per les angoixes i els sentiments de la vostra parella. Ajudeu-lo a fer front a les pors, a entendre's a si mateix, a trobar una sortida a una situació difícil. Aquestes converses donen una sensació d'acceptació, suport.
No es pot sobreestimar la importància de les relacions sexuals. Et permeten apropar-te tant físicament com emocionalment. Però, com mantenir l'atracció si esteu junts dia i nit?
Sí, estem separats del món exterior, però tenim un món de fantasia. Són infinitament diversos, cadascun té les seves pròpies imatges, idees, somnis. Parla amb la teva parella sobre les teves fantasies sexuals. Descriu les imatges que t'emocionin, oferiu-les per donar-les vida i us apropareu l'un a l'altre.
Però no oblideu que la fantasia és una «pel·lícula» que mostra el nostre inconscient. No tenim cap control sobre ells. Per tant, estigueu preparats per tolerar fins i tot les històries i imatges més inusuals i franques.
3. Tingueu cura de vosaltres mateixos
L'aparença és important. I en primer lloc per a nosaltres, no per a una parella. Amb roba bonica i ordenada, ens sentim més atractius i segurs. Més aviat preparat per al tacte i la intimitat. I quan ens agradem, agrada i soci.
4. Aneu a fer esport
La manca d'activitat física està directament relacionada amb l'estrès mental. Ens hem trobat en una situació en què, d'una banda, la capacitat de desplaçament és més limitada que mai i, d'altra banda, la necessitat d'activitat esportiva ha augmentat.
Però fins i tot amb restriccions severes, podeu esbrinar com fer esport amb tota la família i gaudir-ne. Un entrenament divertit posarà ordre als teus nervis, t'animarà i et permetrà sentir millor el teu cos.
Tria exercicis per a tota la família, comparteix entrenaments a les xarxes socials, carrega amb positiu i inspira a tothom.
5. Crear
La creativitat té un poder curatiu increïble. Ens ajuda a elevar-nos per sobre de la realitat i a entrar en contacte amb alguna cosa més gran que nosaltres mateixos. Per tant, és una bona idea idear i implementar un projecte creatiu.
Podeu pintar una imatge, muntar un trencaclosques enorme, ordenar un arxiu de fotos i organitzar un àlbum de fotos de manera creativa, podeu fer un vídeo sobre els vostres sentiments, parlar d'amor els uns als altres.
Per descomptat, cal un esforç per fer que la vostra quarantena sigui agradable i encara enfortir les vostres relacions. Organitzar l'espai, coordinar horaris. Alguns pot semblar que la planificació és contrària a la naturalesa dels sentiments reals: l'espontaneïtat.
Sí, l'impuls, l'impuls significa molt en l'amor. Però de vegades no hem d'esperar la inspiració, perquè està en el nostre poder fer que les relacions siguin com volem que siguin.