6 senyals que estàs fent el millor per tu mateix

Prova de respondre a la pregunta «Quin de satisfet estàs amb el teu nivell de vida en una escala de l'1 al 10?». 1 significa que ets completament infeliç i 10 que adores la teva vida. No us estranyeu si anomeneu un nombre en el rang del 3 al 7; així és com la majoria de la gent avalua les seves vides.

El fet és que no fem prou, tant per als altres com per a nosaltres mateixos. Més precisament, ens sembla que tan aviat com "ho provem millor", absolutament tot a la nostra vida funcionarà. Per desgràcia, no sempre és així. De vegades les coses no surten a favor nostre. No importa quina ratlla sigui a la vida ara: blanca o negra. El més important és com vivim aquests dies.

Potser ho estàs fent molt bé, encara que no ho pensis. A veure com ho pots entendre.

1. Estàs treballant sobre tu mateix

Aquest punt és el primer perquè és el més important. A més, el treball sobre un mateix pot ser divers. Per a alguns, això és desfer-se de mals hàbits com fumar, menjar en excés, abús d'alcohol, addicció excessiva als videojocs i addicció a les compres. D'altra banda, és tractar d'obrir-se emocionalment o controlar millor el seu comportament. Aquest últim ens ajuda a estar en sintonia amb nosaltres mateixos i amb els altres.

2. Respectes el teu cos

No ets dels que durant el dia —l'esclau de la cadira d'oficina, i al vespre— l'esclau del sofà. Encara que, per tasques laborals, hagis de passar molt de temps assegut, al matí o al vespre intentes donar al teu cos l'activitat física necessària. I no li doneu menjar ferralla.

Entens que cuidar el teu cos t'assegurarà una llarga vida activa i, per tant, fas tot el que pots: intenta menjar bé i moure't, procura't dormir i descansar prou.

3. Estàs intentant canviar les circumstàncies.

Sí, acceptes la teva vida tal com és ara, especialment aquells aspectes que no es poden canviar d'un dia per l'altre. Però no deixeu els intents de transformar-lo d'alguna manera. Invertiu de manera metòdica i diligent perquè aquests canvis finalment succeeixin, i si alguna cosa va malament, no us rendeu. Al contrari, estàs buscant activament maneres de reposar recursos per continuar avançant cap al teu objectiu.

4. Tens compassió per tu mateix.

Et preocupes pels altres i sempre estàs disposat a donar-los suport, però no en detriment dels teus interessos, i més encara de la teva salut. Ja saps que la compassió i l'empatia han de començar per tu mateix, així que dedica temps i esforç a cuidar la teva condició física i psicològica. Això et permet mantenir-te en bona forma, la qual cosa significa que pots fer més per altres persones i pel món en general.

5. Acceptes la teva «bogeria lleugera»

Per tant, no tingueu por de semblar «estrany» als altres quan us divertiu i us divertiu. El judici d'altres persones no t'espanta, així que no defugis les carreteres impopulars i poc freqüents. I amb raó: les teves característiques et fan qui ets. Fes-te un individu.

6. Continues sent humà

No incompleixes la llei i no ataca els altres amb punys o abusos selectius, encara que s'ho mereixin. No actuïs amb mesquinesa i no guanyis als altres. I els familiars no han de suportar el teu «mal caràcter». Per descomptat, cap de nosaltres és perfecte, però intentes controlar-te. Si es produeix una avaria, disculpeu-la.

Quan fas alguna cosa, penses en les conseqüències per a tu i per als altres. I si hi ha l'oportunitat de fer del món un lloc millor, no la perdis.