7 consells del metge sobre com beure alcohol la nit de Cap d'Any i no emborratxar-se

Les vacances d'Any Nou tradicionalment impliquen una sèrie de festes i begudes abundants. Parlem amb Dmitry Vashkin, el metge en cap de la Clínica Marshak, sobre com passar-ho bé i sense comprometre la salut durant les vacances d'hivern. L'expert va respondre amablement les nostres preguntes.

Com començar la nit de Cap d'Any i no emborratxar-se abans del primer rellotge que sona?

El més important, no beure amb l'estómac buit. Aperitius lleugers i fruites 2-3 hores abans de l'inici de la festa ajudaran a evitar una intoxicació ràpida. Comença amb les begudes amb el grau més baix i passa a les més fortes gradualment, controlant la teva condició. Si és possible, sortiu a l'aire lliure, moveu-vos més. Compra begudes de qualitat sense sucumbir a la temptació de l'economia promocional. L'opció ideal per mantenir-se sobri és beure una copa tota la nit i a petits glops, sense oblidar de berenar.

Com no entrar en un afartament i passar les vacances d'hivern amb benefici?

La millor opció és no beure gens, si aquesta opció no és adequada, planifica el cap de setmana perquè les reunions amb els amics s'alternin amb dies de descans complet de beure alcohol. L'esport, les compres i les vacances amb nens requereixen atenció, alternar festes amb activitats a l'aire lliure, donar temps al cos per recuperar-se. No us porteu a la sala de l'hospital i la derivació a especialistes en medicaments.

Com recuperar-se ràpidament al matí després de l'Any Nou?

Més descans i relaxació. Passeu la primera meitat del dia al llit, dormiu prou, no convideu convidats al matí i no us afanyeu a acabar totes les amanides que no heu tingut temps de provar a la nit. Si et fa mal el cap, la pesadesa a l'estómac i la set et fan sortir del llit a la cuina, no t'afanyes a menjar amanides grasses i carn. Beure sucs, compotes de fruita seca, escabetx naturals sense vinagre, tisanes. Fes una petita passejada pel parc o per la casa, pren una mica d'aire fresc. Si al vespre la condició no ha millorat, recomano consultar un metge, les nàusees i els mals de cap poden ser un signe d'enverinament del cos amb alcohol de baixa qualitat.

Com beure alcohol durant les vacances, amb un dany mínim per a la salut?

No comencis a celebrar-ho amb l'estómac buit. La majoria de la gent no menja fins al primer got, immediatament aboca el segon i només llavors comença a menjar. Així que és molt fàcil emborratxar-se. Comenceu amb una amanida lleugera de verdures, fruita. Després de cada brindis, no us oblideu de berenar i no altereu begudes alcohòliques. És millor triar-ne un, però d'alta qualitat i gaudir de la qualitat del producte, i no presumir de la quantitat d'alcohol que beu. Menja peix, carn magra, no et recolzis en amaniments de maionesa. Els aminoàcids continguts en plàtans, taronges, augmenten les hormones de l'alegria i l'estat d'ànim millora de manera natural, sense irritar l'alcohol. Busqueu diversió i plaer en la comunicació, no en una ampolla.

A l'empresa va aparèixer un agressor borratxo, què fer en aquest cas?

La persona més amable i dolça de la vida normal, en estat d'embriaguesa, pot tornar-se agressiva i interferir amb la resta dels altres. Si és possible, tranquil·litzeu-lo i no deixeu que begui més. Si és possible, allunyeu els violents de l'empresa i dels nens, poseu-lo al llit o truqueu-li un taxi. Si aquests mètodes no van ajudar i veieu una amenaça directa per als altres, truqueu immediatament a la policia, no espereu problemes.

Com es pot divertir un no bevedor en companyia de bevedors?

El més important és no centrar-s'hi. Beu sucs, aigua, aixequeu gots amb tothom a taula, digueu torrades. La Nit de Cap d'Any és un dia de festa per a tothom i no s'ha de renunciar a la diversió només perquè no beu alcohol. Els teus avantatges són que pots provar tots els plats cuinats i avaluar-ne el gust, participar en tots els concursos i entreteniment, parlar amb gent interessant i recordar de què va ser la conversa l'endemà. Si en el passat has estat addicte a l'alcohol i no estàs segur de poder resistir-te, és millor no provocar-te i preferir una companyia menys sorollosa, que no begui i estigui tranquil·la.

Amb quins medicaments armar-se per estalviar-se de l'enverinament d'alcohol?

Enzims per millorar la digestió que contenen pancreatina, carbó activat, aigua mineral, preparats que contenen àcid succínic. Després de beure unes quantes pastilles de carbó abans d'un banquet, reduiràs així la intoxicació del cos, no t'emborratxaràs més i podràs controlar-te. Si mengeu en excés i sentiu pesadesa a l'estómac, beu enzims i intenteu no menjar aliments pesats durant tot el dia, limiteu-vos a begudes no alcohòliques i no carbonatades i aigua neta.

Finalment, vull desitjar als lectors d'Alkofan i als seus éssers estimats bona salut, intimitat i calidesa! Relaxeu-vos amb benefici i plaer!