A finals de l'any 2021, Karine Ferri publica un llibre a les Edicions Robert Laffont: Una vida en equilibri. La vam conèixer:
Hola Karine. Com a dona, mare i líder, com aconsegueixes “no escollir”?
KF: M'estimo profundament el que faig, professionalment, però també en la meva vida personal i familiar. Aprecio tant els focus com la pau i la natura. Fa temps que estic en pau amb "aquestes dues Karines" i sent una dona de llum i ombra.
Per reconciliar amb èxit els dos, però, Estic molt organitzat: agenda en paper, llista de tasques... Ho planifico tot! També separo el meu temps professional i personal com puc, de manera que quan estic al plató em concentro en els espectacles, però, un cop a casa, em torno molt inaccessible, preferiblement per missatge de text, per tal de preservar una família. capoll.
El teu llibre es diu "Una vida en equilibri", com va sorgir la idea?
KF: Va néixer el projecte durant el primer confinament, on vam mantenir la proximitat amb el públic a través de les xarxes socials. Aleshores vaig sentir interès el que vaig compartir de la meva vida diària : les meves receptes, fotos exclusives... Aquest llibre es va construir en la mateixa dinàmica, perquè sigui accessible per a totes les dones, de proximitat i amb confiança: comparteixo les meves llistes de reproducció i plats preferits...
També va ser l'oportunitat de reunir “consells i trucs” que em van funcionar durant la maternitat i que volia transmetre. Amb aquest llibre espero que les dones es vesteixin una mirada menys dura sobre si mateixa. Fem el possible per conciliar la vida com a dona, la vida de la mare i la vida professional, tampoc hem de patir una pressió excessiva, sobretot perquè les xarxes socials malauradament ja juguen aquest paper. Per la meva banda, sempre he optat per escoltar-me primer i no seguir necessàriament les últimes tendències.
També abordes el sentiment de preocupació que sorgeix al mateix temps que la maternitat, què és?
KF: De fet, aquesta sensació és terrible i brillant... Impressionant, perquè vol dir que tenim la sort d'haver-nos convertit en pares, però també terrible perquè treu una certa lleugeresa a la vida quotidiana! Un cop un bebè a la nostra vida, llavors pensem per molts, molt sovint ens preguntem si el nostre fill està bé, si nosaltres també ho estem fent tot bé... Així em va dir la meva mare en el passat: "Ja veuràs, quan tinguis fills, dormiràs menys bé”, després va agafar el seu sentit complet, des del moment de l'embaràs.
Cada dia, quin és el teu estil de vida?
KF: L'esport és una part integral de la meva rutina diària i també va ser el cas quan estava embarassada. No obstant, No sóc molt estricte amb la dieta, prefereixo divertir-me i si faig una diferència, compensar-ho l'endemà sent una mica més raonable o fent esport.
Comparteixes rutines esportives al teu llibre, com les vas desenvolupar?
KF: El primer reflex que cal tenir, tant si ets una futura mare com si ets una mare jove, és fer-ho sol·licitar el consentiment previ del seu metge per practicar esport. Aleshores, la idea no és anar en l'actuació sinó en un manteniment de la forma física i mental. Tots els exercicis es van construir conjuntament amb el meu entrenador esportiu, Xavier Ritter, que fa anys que em segueix. També comparteixo suggeriments de meditació per fer que l'enfocament del benestar sigui holístic.
Quins consells són per a tu els més personals entre els que comparteix?
KF : Per a les dones que acaben de descobrir el seu embaràs però que volen esperar fins que hagin passat els primers mesos per anunciar-ho a qui els envolten, m'agrada aquest consell que consisteix en substituir el vi amb suc de raïm durant reunions familiars, aperitius amb amics o còctels professionals, em va anar molt bé!
En cas contrari, una vegada que un nadó és present entre nosaltres, el fet de col·locant diversos xumets al llit ens va ser de gran ajuda durant els despertars nocturns: li és més fàcil trobar el seu xumet sol i tornar-se a adormir.
També atorgues, sembla, una certa importància al despertar dels sentits?
KF: Efectivament, per exemple, la música està molt present en el nostre dia a dia, igual que la consciència del tacte, que implica massatge per a nadons, després del bany. Em dedico un temps real a intercanviar amb els meus fills en aquest moment per fer-los massatges, parlar amb ells...
Una darrera pregunta: com estalvieu temps de descans?
KF: Tinc una necessitat real moments de silenci perquè després pugui estar disponible, tant per a la meva família com professional, al plató. Aleshores faig com fan molts pares, improviso: durant la migdiada dels nens, quan són a l'escola... No són necessàriament sessions llargues, amb deu minuts n'hi ha prou però per ser regulars. Aleshores podem trobar “Un lloc de refugi” que haurem imaginat, en què ens sentim bé i on es pot relaxar.
Gràcies Karine!