En primer lloc, definim la terminologia. Somnis i desitjos: poden ser qualsevol cosa, fins i tot el més irrealitzable. Els objectius són més concrets, tangibles i tangibles, i els plans encara estan més a prop de l'execució, són passos cap a grans objectius i fins i tot somnis.
1. "100 desitjos"
Per a molts ens costa desitjar alguna cosa més, és difícil somiar, hi ha algun tipus de bloqueig intern, sovint ens interfereixen els estereotips, com "no m'ho mereixia", "definitivament no arribarà". cert”, “Mai no tindré això”, etc. Heu de desfer-vos completament de totes aquestes instal·lacions del vostre cap.
Per alliberar el potencial dels vostres desitjos, és a dir, no tenir por de somiar, escriviu una llista gran i gran de 100 articles. Escriu absolutament tot el que et passi al cap: des d'un nou espremedor fins a un viatge pel món o practicar vipasana en un monestir budista. Quan s'escriuen entre 40 i 50 desitjos a la llista i es fa difícil inventar alguna cosa nova, només cal dir-se que aquesta és una tasca que s'ha de completar per seguir endavant, i escriure-escriure-escriure. "Segon vent" s'obre després de 70-80 desitjos, i ja és difícil que alguns s'aturin a la línia 100.
2. La teva missió
Penseu en la vostra missió en aquest món. Què vols donar a la gent? Què vols aconseguir? Per què ho necessites? És molt útil imaginar la teva vida d'aquí a 30-40 anys, en quines condicions i circumstàncies sentiràs que la vida és un èxit. Penseu primer en el resultat, en com voleu sentir-vos i correlacioneu cada objectiu amb aquests sentiments, si el seu compliment us ajudarà a acostar-vos al vostre veritable jo i al vostre destí.
3. Objectius per als propers anys
A continuació, escriviu els objectius per als propers 3-5 anys que us acostaran a complir la vostra missió.
4. Objectius clau per temporada
Ara és el moment de pensar quins dels objectius començareu a implementar ara mateix, aquesta primavera. Proposem pintar objectius per estacions: hivern, primavera, estiu, tardor. Però, tingueu en compte que els objectius poden canviar dràsticament durant l'any, perquè també estem en constant moviment. No obstant això, la finalitat general i la presència d'objectius fan que la vida mateixa sigui més significativa. Quan distribuïu les tasques al llarg del dia o de la setmana, intenteu seguir la regla de les "coses importants". En primer lloc, planifiqueu allò que és important, urgent i que no vulgueu més. Quan fas el que és difícil en primer lloc, s'allibera un gran flux d'energia.
5. Llista de "rutines diàries"
Per fer realitat els somnis, és molt important fer almenys alguna cosa en la seva direcció. Comenceu escrivint una llista de petites coses a fer de manera regular. Per exemple, si voleu "estar més concentrat i conscient", heu d'afegir meditació a la vostra llista de tasques diàries. I aquesta llista pot constar d'almenys 20 elements, la seva implementació, per regla general, no requereix gaire temps, però us apropa als grans objectius. Al matí i al vespre, cal recórrer la llista amb els ulls per recordar què queda per fer o per comprovar si tot està fet.
6. Digues no a la procrastinació sense fi
Per avançar cap als vostres objectius, el més important és començar per algun lloc, i per no defugir-ne la implementació, és important centrar-vos en allò que és realment important en aquest moment.
En primer lloc, heu de planificar clarament el vostre temps: al vespre, imagineu-vos quines coses us esperen al matí per no rebolcar-vos al llit, el mateix passa amb el vespre. Tot el temps lliure s'ha de planificar de manera que no es dediqui accidentalment a "navegar per Internet" i altres "perdur el temps".
En segon lloc, si l'assumpte no es fa gens, sinó que només es reescriu d'un planador a un altre, és possible que no estiguis degudament motivat per completar-lo, intenta trobar en aquest cas quelcom que estigui en sintonia amb els teus objectius, quelcom que faci millor, intenteu trobar beneficis per a la seva implementació i, per descomptat, procediu sense demora.
I en tercer lloc, les coses que pengen en l'espai i el temps necessiten molta energia, així que dediqueu-hi un temps específic. Digues-te que només ho faràs durant 15 minuts, configura un temporitzador, guarda el telèfon i marxa. Al cap de 15 minuts, el més probable és que t'impliquis i portis l'assumpte al final.
7. Dos secrets per fer-ho tot
Hi ha dues maneres oposades, però cadascuna d'elles és adequada per a diferents tipus de casos.
a) Centra't en el que estàs fent. Per fer-ho, heu de configurar un temporitzador, guardar el telèfon i fer el que necessiteu sense que res us distregui. Aquest mètode és adequat per als casos que requereixen la vostra implicació total.
b) Multitasca. Hi ha casos que bé es poden combinar, perquè impliquen diferents òrgans de percepció. Podeu preparar i escoltar fàcilment conferències d'àudio o llibres d'àudio alhora, llegir un llibre i esperar a la cua, ordenar el correu i fer-vos una màscara per al cabell, parlar per telèfon i desplaçar-vos pel canal de notícies, assenyalant a què tornareu. més tard, etc.
8. El més important és el procés
Saps què és el més important per planificar i assolir els objectius? No és un resultat, no un punt final, sinó un procés. El procés d'assoliment d'objectius és una part important de la nostra vida i ha de portar alegria. El resultat, per descomptat, importa, però... periòdicament recordeu-vos que ara sou feliços, i per ser feliç no cal que espereu que es compleixin tots els desitjos. Sigues feliç amb el que estàs fent en aquest moment: tant si estàs escollint un lloc de vacances o regals per als éssers estimats, treballant en un projecte o escrivint una carta. La felicitat és un estat d'ànim que no depèn del dia del calendari, de si ja has arribat a cotes altíssimes o si estàs avançant cap al teu objectiu a petits passos. La felicitat està en el procés d'assolir els objectius! I us desitgem felicitat!