Els pensadors de l'antiga Grècia, com Plató, Epictet, Aristòtil i d'altres, van ensenyar una profunda saviesa de la vida, que segueix sent actual. L'entorn i les condicions exteriors han canviat dràsticament durant els darrers mil·lennis, però en molts aspectes l'home ha continuat sent el mateix. Les crítiques constructives s'han de prendre seriosament. Tanmateix, la negativitat dirigida a tu sovint no té res a veure amb tu. En la majoria dels casos, un esclat negatiu és signe d'un mal humor de la mateixa persona, un mal dia o fins i tot un any, que fa que tinguis ganes de treure-ho als altres. Les queixes, lamentacions i una actitud negativa que els altres emeten al món parlen del seu propi benestar i autoconsciència en aquesta vida, però no de tu. El problema és que sovint estem tan centrats en la nostra pròpia vida que ens prenem personalment tot el que ens diuen. Però el món no gira al voltant de tu ni de mi. Tingueu-ho en compte quan us trobeu amb comentaris carregats d'emocions.
I, el que és més important, recordeu cada vegada que sentiu una necessitat aclaparadora de treure la vostra ira amb una altra persona. Pregunteu-vos quin és el vostre problema a la vida que provoca la necessitat anterior. Com més una persona intenta afirmar-se a costa de l'opressió dels altres, més infeliç és aquesta persona a la seva vida. Sempre volem alguna cosa. Un cotxe nou, una feina nova, una nova relació o, cursi, un nou parell de sabates. Amb quina freqüència pensem: "Si només em mudés a l'estranger, em casés, comprés un apartament nou, seria molt feliç i tot aniria bé!". I, com passa sovint, arriba a la teva vida. La vida és bonica! Però, durant un temps. Comencem a sentir que potser alguna cosa ha anat malament. Com si la realització d'un somni no cobrissin les expectatives que ens vam plantejar, o potser simplement atorguessin massa importància. Per què passa això? Al cap d'una estona, ens acostumem a tot. Tot el que hem aconseguit i adquirit esdevé normal i evident. En aquest punt, comencem a voler més. A més, els esdeveniments, coses i persones desitjades poden entrar a les nostres vides... amb "efectes secundaris" inesperats. En realitat, el nou treball desitjat pot perdre als vells caps irracionalment estrictes, la nova parella revela trets de caràcter desagradables i traslladar-se a un altre continent va deixar enrere els éssers estimats. Tanmateix, no tot és sempre tan deplorable, i els canvis de vida sovint porten a millor. Tanmateix, no s'ha de pensar que un nou lloc, persona, etc. capaç de resoldre tots els teus problemes i fer-te feliç. Cultivar una gratitud sincera i una actitud positiva cap al moment present. Al llarg de la vida aprenem una gran quantitat d'informació, adquirim un ventall impressionant d'actituds segons la nostra experiència. A vegades aquestes creences, que estan molt arrelades en nosaltres i amb les quals ens sentim còmodes, no ens fan el millor servei. Ens aferrem a ells perquè és habitual i “fa molts anys, si no dècades, vivint així”. Una altra cosa és que no sempre és fàcil reconèixer aquells hàbits i creences que dificulten el desenvolupament. El que abans t'ha ajudat i treballat per a tu, de vegades perd la seva rellevància en la nova situació actual. A mesura que et desenvolupes, has de deixar anar el passat i la imatge de l'antic "jo" per avançar completament. És important poder filtrar els coneixements realment necessaris entre el flux interminable d'informació que se'ns ofereix. Ajusteu els coneixements adquirits per adaptar-los a vosaltres i a la vostra realitat. Els antics grecs entenien que la felicitat és una qüestió d'elecció, igual que el sofriment. Com et sentis depèn del que penses. Un dels signes de l'acrobàcia és la capacitat de mantenir el control sobre la felicitat i el sofriment. Un consell útil és aprendre a estar present en el moment present tant com sigui possible. En gran mesura, el sofriment es produeix quan els pensaments es dirigeixen cap al passat o cap al futur que no ha passat. A més, heu de recordar-vos que no sou els vostres pensaments i emocions. Només passen per tu, però no ets tu.