Investigadors Els Instituts Nacionals de la Salut (NIH) va descobrir la gran dependència del cos de la llum del dia als anys 80. La seva investigació va confirmar notablement que la manca de llum durant l'hivern podria causar trastorns de l'estat d'ànim. La llum bloqueja la secreció de melatonina, l'hormona del son, i afavoreix la secreció de serotonina, una hormona que actua contra la depressió. 

Avui en dia, més del 18% de la població del Quebec i més del 15% de la població francesa pateixen blues hivernal, que quan els símptomes persisteixen, poden convertir-se en una depressió estacional.

Els símptomes del blues hivernal fan que la vida quotidiana sigui més dolorosa. El cansament, la manca d'entusiasme, la tendència a romandre tancat, la mandra, la tristesa, la malenconia i l'avorriment solen sentir-se... però no són irremeiables. Descobreix els nostres consells per lluitar contra els petits blaus de l'hivern.