- Grup muscular: pit
- Músculs addicionals: tríceps
- Tipus d’exercici: Potència
- Equipament: Altres
- Nivell de dificultat: professional
Bench Svend - exercicis tècnics:
- Premeu les palmes dos fotent-vos i col·loqueu-les al nivell del pit davant seu. Els braços doblegats als colzes. Aquesta serà la vostra posició inicial.
- Inspireu i estireu les mans davant vostre. Torna a la posició inicial.
- Completeu el nombre de repeticions requerit.
Exercici de vídeo:
exercicis per a l'ampliació de pit exercicis per a tríceps
- Grup muscular: pit
- Músculs addicionals: tríceps
- Tipus d’exercici: Potència
- Equipament: Altres
- Nivell de dificultat: professional