contingut
Black Friday Així influeix l’ansietat per Covid 19 a les nostres compres
L'estrès i la sensació de recompensa instantània poden fer que comprem més coses de les que necessitem o realment volem
Divendres negre 2020 en directe
Amb el Nadal a la volta de la cantonada, l’esmentat divendres passat de novembre i l’estat d’estrès generat per la situació actual, aquest any hem arribat a una granja perfecta per fer compres que després lamentarem. És difícil, amb tanta publicitat i ànims, que quan el «Black Friday»No tenim ganes de comprar alguna cosa.
En general, molta gent utilitza el fitxer compreu com a sortida per als vostres problemes. Fins i tot es pot tenir una addicció, tot i que no es reconeix com a malaltia mental al Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals, actualitzat per última vegada el 2013. "Una compra ens proporciona una gratificació instantània, però una mica falsa", explica. Antonio Ruiz, assessor en Neurociències Aplicades i Integració Biotecnològica. El professional afirma que, en fer una compra, la base és que aconseguim un objectiu que ens hem marcat a curt termini, cosa que ens fa sentir bé. "També augmentem la sensació de possessió, que associem a un estatus, a pertànyer a un grup social i amb un equilibri que, encara que sigui inconscientment, ens faci sentir millor", apunta i adverteix que aquesta gratificació "ens passa per davant". Ràpid". "Si ho veiéssim en un gràfic, aquesta sensació de recompensa baixaria molt ràpidament", assenyala i posa l'exemple de comprar un cotxe: al principi estem molt il·lusionats, però al cap d'un any ho hem assumit com a normal.
Està dissenyada una cita com "Black Friday" fer que els consumidors comprin més, a través de diversos estímuls. Un llenguatge ple de paraules com "aprofitar l'oportunitat" o "aconseguir-ho" s'impregna gradualment; hi ha molts missatges amb el mateix objectiu que acaben despertant en nosaltres necessitats que en realitat no ho són. "Vam intentar argumentar racionalment aquestes suposades necessitats", diu Antonio Ruiz, que afegeix que aquest any, atès el clima d'inestabilitat i dubtes, podeu fer-nos pensar que necessitem coses quan en realitat no ho fem.
Estrès i compres
En general, Antonio Ruiz creu que ara mateix estem més accelerats; Tot i que no sentim tanta tensió, és present al nostre entorn. «Estem davant d'una situació en què passem més temps davant d’una pantalla que mai i, si ho combinem amb l'estrès general i tots aquells estímuls dels quals parlàvem, arribem a pensar que, amb una compra petita, calmarem la nostra ansietat ”, assenyala.
És una realitat que no tots tenim el mateix nivell de control sobre els nostres impulsos i hi ha persones que no poden controlar les compres compulsives. «Aquesta activitat estimula les mateixes parts del cervell que desencadenen la ingesta d’alcohol.», Diu el professional, i recorda que, aquest any, hem de tenir en compte una altra particularitat. Ara mateix estem més aïllats socialment del que mai hem estat i, com a éssers socials, podem trobar mitjançant la compra una manera de connectar amb els altres. "Si, per exemple, tot el meu grup d'amics ha comprat un producte i no deixen de parlar-ne, potser sento la necessitat de comprar-lo jo mateix, per poder connectar amb ells", diu.
Comprar amb un cap
És fonamental aprendre a comprar de manera mesurada, tant en la compra setmanal d'aliments, com en productes per a la nostra llar, roba o “capriços” que volem. “Són justificadors decisions racionals que prenem, en aquest cas comprem, però això no vol dir que haguem de ser 100% radicals i austeres ”, diu Antonio Ruiz, assessor de Neurociències Aplicades i Integració Biotecnològica, que especifica: "No està malament comprar alguna cosa, el que està malament és abusar".
Adverteix que, en general, estem pensant "malament" a mitjà i llarg termini i que hem d'aprendre a preveure què pot passar. «L'ésser humà, en general, prefereix viure aquí i ara. Hem d’aprendre a fer una previsió. Quan es tracta de compres, està bé lliurar-se alguna vegada, però hem d’assegurar-nos que ens ho puguem permetre ”, diu.
Un altre perill, adverteix Antonio Ruiz, és que la majoria de les compres es fan amb targeta de crèdit. "Tots tenim aversió a la pèrdua i, amb la targeta de crèdit, no veiem el que perdem", diu i continua: "És una mena de" art "de camuflar la pèrdua: no és el mateix mans més d’un bitllet de 50 euros i passar “un tros de plàstic” per una màquina. ”
Sis consells per evitar compres compulsives
Finalment, Antonio Ruiz ens deixa sis pautes per relativitzar l’impuls de comprar, i poder fer-ho de manera responsable:
1. És essencial estigues alerta que ens trobem en una situació delicada, en què regna l’estrès.
2. És important avaluar quines necessitats reals tenim, i el que és només un caprici.
3. Hem de fer un "gràfic financer" de la nostra situació actual: una llista d’ingressos i despeses i penseu, en sis mesos, quins escenaris es poden produir.
4. Podem permeteu-nos alguna llicència i comprar, per exemple, un regal per a algú que estimem o alguna cosa que realment vulguem tenir.
5. És millorEviteu que les targetes de crèdit quedin "gravades" en qualsevol plataforma en línia.
6. Podem seleccionar el producte que volem comprar i espereu de 12 a 24 hores per comprar-lo, per no fer-ho per impuls.