contingut
Por a despullar-se o despullar-se: la fòbia que surt a l’estiu
Psicologia
La discòbia fòbia impedeix que els afectats puguin experimentar nuesa amb serenitat a causa d’un sentiment irracional de por, patiment o ansietat per la idea d’haver-se de despullar
Roba més lleugera, roba curta o amb corretges que exposin braços, cames o fins i tot el melic, banyadors, bikinis, trikinis ... Amb l'arribada de les altes temperatures es redueix el nombre de capes i peces que ens cobreixen el cos. Això pot ser gratificant per a aquells que ho veuen com una mena d’alliberament. No obstant això, altres persones poden experimentar-ho com a tortura. És el cas dels que senten un malestar profund quan es troben en situacions en què es veuen obligats a despullar-se davant la mirada dels altres com en el platja, A la Piscina, A la la oficina del doctor o fins i tot mantenint relacions sexuals. El que els passa es diu discapacitat o fòbia per despullar-se i impedeix que puguin experimentar nuesa amb serenitat. Normalment, aquestes persones senten una sensació irracional de por, sofriment o ansietat per la mateixa idea d’haver de retirar-se la roba. "En casos extrems pot passar fins i tot quan estan sols o no hi ha ningú al voltant i s'angoixen només pensant que algú pot veure el seu cos nu", revela Erica S. Gallego, psicòloga de mundopsicologos.com.
Causes de la fòbia per treure la roba
Una causa comuna és haver viscut un esdeveniment traumàtic que ha deixat una empremta profunda en la memòria de la persona, com ara haver patit una experiència desagradable o en un vestuari o en una situació en què estava nua o nua o fins i tot en circumstàncies en què que va ser víctima d'una agressió sexual. «Haver patit un experiència negativa relacionat amb la nuesa pot provocar l’aparició de por a exposar-se sense roba. D’altra banda, el patiment causat per estar descontent amb el cos pot influir en evitar l’exposició pública. En aquest sentit, i a causa de la recessió social, les dones joves poden veure's afectades significativament ", revela la psicòloga.
Altres causes poden estar relacionades amb una baixa autoestima corporal, amb un complex centrat en alguna part del cos que no vol mostrar, amb una visió distorsionada de la seva imatge o amb el fet de patir un trastorn de la conducta alimentària, segons a Gallego.
En alguns casos, la discòfobia pot ser un símptoma d’una fòbia important, com la fòbia social. La persona, per tant, pot estar feliç amb el seu cos, però se sent por de ser el centre d’atenció, fins i tot per un curt període de temps. Això provoca que algunes persones que pateixen aquest tipus d’ansietat social també pateixin episodis de por a despullar-se.
Una altra possibilitat es dóna en casos de baixa autoestima en què aquella persona només veu els defectes del seu cos i es convenç que si es despulla provocarà crítiques i judicis negatius en els altres.
Gent que pateix dismorfofòbia, és a dir, un trastorn de la imatge corporal, solen fixar-se en el seu aspecte exterior i trobar greus defectes en el seu cos.
Altres problemes relacionats amb la imatge inclouen trastorns alimentaris. Per a aquells que en pateixen, la nuesa també és difícil de suportar, ja que solen ser exigents amb ells mateixos i fins i tot sovint pateixen dismorfofòbia.
Com superar aquest trastorn
Aquests són els punts que es recomana treballar sobre la por a despullar-se:
- Reconèixer el problema i visualitzar-ne els límits i les conseqüències.
- Pregunteu-vos quina és la causa del problema.
- Parleu amb persones properes, amics, familiars i parelles que intenten que la seva fòbia no sigui un tema tabú.
- Aprendre a relaxar-se practicant, per exemple, ioga o meditació, per desenvolupar eines efectives en el control de l’estrès.
- Aneu a un professional per esbrinar les pors, així com les seves causes i conseqüències.
Segons Erica S. Gallego, la teràpia psicològica és la millor opció per tractar una fòbia específica. En aquest sentit, l'expert explica que en el treball terapèutic s'escollirà el tractament més acord amb el pacient, que en general serà un teràpia conductual cognitiva juntament amb una insensibilització sistemàtica, en què es proporciona el peso amb els recursos amb els quals podrà practicar-se per exposar-se gradualment a l’estímul fòbic.