Fes el que vulguis
La clau per a una experiència de cites positiva és connectar amb persones afins que comparteixen els teus interessos. Per descomptat, hi ha l'oportunitat de conèixer la teva ànima bessona a una cafeteria o al carrer, però tenir interessos i aficions comuns des del principi ja és la clau de l'èxit. Trobeu entreteniment al vostre gust, assistiu a seminaris, cursos, pràctiques i assegureu-vos de gaudir del procés. Quan fas el que t'agrada i no penses en trobar parella, una ànima bessona et vindrà per si sola. I el més important: no us precipiteu als extrems. Si entres al teu hobby amb el cap, no et retragis en tu mateix. Estigueu oberts a nous coneguts!
Practica ioga (sol o amb parella)
El ioga t'ajuda a conèixer el teu cos i la teva ment, i com millor et coneguis a tu mateix, més fàcil et serà conèixer i acceptar una altra persona. La pràctica permet aprofundir en tu mateix, comprendre els teus punts forts, febles i acceptar-los. A més, desenvolupa en nosaltres la compassió i l'empatia, que és molt important per a les relacions amb les persones.
Si practiques amb la teva parella, sentiràs una major intimitat. Proveu les asanes que s'han de fer junts. Hi ha una altra pràctica eficaç que afavoreix l'acostament: posa la mà al pit de la teva parella, deixa que te la posi al teu. Intenta sentir la seva respiració amb la teva mà i ajusta la teva. D'aquesta manera, sintonitzareu mentalment l'energia dels altres i amb la pràctica regular sentireu una connexió més estreta.
Contacta amb un psicoterapeuta
No cal tenir por dels psicoterapeutes. De vegades, la solitud persistent és un problema que s'origina en el teu passat que tens por de tractar. Els conflictes amb tu mateix o amb altres persones t'impeden trobar la felicitat, i fins i tot quan trobes la persona adequada, no pots construir una relació normal amb ella a causa dels teus complexos. No cal anar a un psicoterapeuta un cop per setmana durant anys, buscar un especialista qualificat i només anar a la primera sessió, i després confiar en els teus sentiments.
Si ja tens parella, però periòdicament sents que no t'entens, un terapeuta pot ajudar-te a entendre't a tu mateix. No pots portar la teva ànima bessona cap a ell, sinó visitar un especialista pel teu compte. Sovint nosaltres mateixos fem malbé la relació, perquè exigim massa a la parella, però nosaltres mateixos no podem expressar la nostra insatisfacció amb ell i en general cap pensament.
Sigues tu mateix
Quan es tracta de trobar l'amor veritable, és important ser tu mateix i no pretendre ser una altra persona. Reconeix que no podràs portar la màscara durant molt de temps i que encara t'hauràs de treure. I vés amb compte de no enamorar-te de la màscara d'una altra persona o de qui creus que hauria de ser la persona. Sigues tu mateix i aprèn a veure altres persones sense pensar en les seves imatges i sense esperar res d'elles. Passa que ens enamorem d'un personatge i d'una història que nosaltres mateixos vam inventar, i ens molestem quan la realitat resulta ser completament diferent.
Meditar
La meditació ajuda a alleujar l'estrès i desfer-se dels complexos. Com més tranquil i menys tímid ets, més fàcil et serà contactar amb altres persones i amb la teva parella en particular. Practicar la meditació t'ajuda a estar en el moment present, més controlant els teus sentiments i conscient dels sentiments dels altres, millorant la teva capacitat d'empatia i compassió. La meditació promou la connexió a un nivell més profund amb la teva parella. Comenceu amb un simple seguiment de la respiració, trobeu pràctiques en línia o apreneu meditació d'un instructor certificat i veureu una millora en les vostres relacions i en la vostra vida en general.