A la sala d'espera del metge. L'espera es fa més llarga. Què fer? Traiem un telèfon intel·ligent, revisem missatges, naveguem per Internet, juguem a qualsevol cosa, només per no avorrir-nos. El primer manament del món modern és: no t'has d'avorrir. El físic Ulrich Schnabel argumenta que estar avorrit és bo per a tu i explica per què.
Com més fem alguna cosa contra l'avorriment, més ens avorrirem. Aquesta és la conclusió de la psicòloga britànica Sandy Mann. Ella afirma que en els nostres temps, cada segon es queixa que sovint s'avorreix. En el lloc de treball, dos terços es queixen d'una sensació de buit interior.
Per què? Com que ja no suportem el temps d'inactivitat habitual, en cada minut lliure que apareix, agafem immediatament el nostre telèfon intel·ligent i necessitem una dosi creixent per fer pessigolles al nostre sistema nerviós. I si l'excitació continuada esdevé habitual, aviat deixa de fer efecte i comença a avorrir-nos.
Si l'excitació continuada esdevé habitual, aviat deixa de tenir el seu efecte i comença a avorrir-nos.
Podeu intentar omplir ràpidament la imminent sensació de buit aterridora amb una nova "droga": noves sensacions, jocs, aplicacions i, per tant, només assegurar-vos que el nivell d'emoció que ha crescut durant un curt temps es converteixi en una nova rutina avorrida.
Què fer-hi? Avorrit, recomana Sandy Mann. No et segueixis estimulant-te amb més i més dosis d'informació, sinó apaga el teu sistema nerviós una estona i aprèn a gaudir sense fer res, aprecia l'avorriment com un programa de desintoxicació mental. Alegra't dels moments en què no hem de fer res i no passa res que puguem deixar que alguna informació ens surti. Pensa en algunes tonteries. Només mira el sostre. Tancar els ulls.
Però podem controlar i desenvolupar conscientment la nostra creativitat amb l'ajuda de l'avorriment. Com més avorrits estem, més fantasies apareixen al nostre cap. A aquesta conclusió van arribar les psicòlogues Sandy Mann i Rebeca Cadman.
Els participants del seu estudi van passar un quart d'hora copiant números de l'agenda telefònica. Després d'això, van haver d'esbrinar per a què podien servir els dos gots de plàstic.
Evitant un gran avorriment, aquests voluntaris van demostrar ser inventius. Tenien més idees que el grup de control, que no havia fet cap tasca estúpida abans.
Podem controlar i desenvolupar conscientment la nostra creativitat mitjançant l'avorriment. Com més avorrits estem, més fantasies apareixen al nostre cap
Durant el segon experiment, un grup va tornar a escriure números de telèfon, mentre que al segon no se li va permetre fer-ho, els participants només podien fullejar l'agenda telefònica. El resultat: els que fullejaven l'agenda telefònica van trobar encara més usos per als gots de plàstic que els que copiaven números. Com més avorrida sigui una tasca, més creativament afrontem la següent.
L'avorriment pot crear encara més, diuen els investigadors del cervell. Creuen que aquest estat també pot ser útil per a la nostra memòria. En un moment en què estem avorrits, tant el material que hem estudiat recentment com l'experiència personal actual es poden processar i traslladar a la memòria a llarg termini. En aquests casos, parlem de consolidació de la memòria: comença a funcionar quan no fem res durant un temps i no ens concentrem en cap tasca concreta.