Nikita Demidov, instructora de ioga Ashtanga, músic i multiinstrumentista
– Des de petit, tenia una ment inquisitiva i atenta, que mirava atentament el que passava, comprenent-ho. Em vaig mirar a mi mateix, el món, i em va semblar que el món anava una mica malament. A mesura que anava creixent, vaig sentir més dissonància amb allò que realment m'interessava i allò que m'oferia en forma de valors "correctes". I gairebé mai vaig perdre aquest sentiment, sentint la crida des de dins. Alguna cosa real i viva va intentar sortir i de totes les maneres possibles va informar la ment sobre això. En algun moment, em vaig adonar que era impossible tirar més i vaig confiar en el que estava passant. I llavors va començar: la consciència i la visió van començar a visitar-me constantment, van començar a sorgir respostes a preguntes, per exemple, quin és el sentit de la vida, per què sóc aquí? Aquestes respostes i idees em van revelar la meva pròpia il·lusió, l'estupidesa de la vida que vaig portar, satisfent només les meves necessitats egoistes.
I al final, vaig tenir un despertar d'un somni. Els ioguis anomenen aquest estat de samadhi, que implica la dissolució completa de l'ego en l'aspecte més elevat del Creador. Per descomptat, en aquell moment no sabia com es deia aquesta condició. Vaig veure molt clarament tota la naturalesa il·lusòria de la meva percepció, els meus ridículs objectius, prioritats, sobretot basades en desitjos estúpids. Com a resultat, tots els aspectes de la vida van començar a transformar-se. Per exemple, l'aspecte físic ha canviat: s'ha adonat que el cos s'ha de tractar adequadament, cal cuidar-lo: alimentar-lo correctament, deixar de turmentar-lo amb mals hàbits. I tot això va passar molt ràpid. El mateix va passar amb la comunicació ociosa, les festes amb mil paraules buides: una fira de vanitat moderna. En algun moment, la nutrició va començar a transformar-se i després la pràctica del ioga en forma d'asanes va entrar a la meva vida.
Va començar amb el fet que durant una meditació acostada vaig explorar les sensacions de cap a peus i, de sobte, el propi cos va començar a prendre algunes postures, no em vaig resistir: des d'una posició prona es va posar a l'espatlla, per exemple, Em va sorprendre que no ho hagués fet mai d'aquesta manera. Em vaig observar amb cura i vaig recordar aquest fenomen increïble. Aviat van entrar a la meva vida persones que ja eren instructors de ioga amb experiència. Amb la seva ajuda, vaig començar a dominar les asanes i després vaig reconstruir la meva pràctica personal. A l'etapa següent, pel que sembla, el món va exigir una retribució, el 2010 em van convidar a fer classes i va començar la meva carrera docent.
Es pot dir que la resposta a aquesta crida interior em va portar a l'estat de Despertar. Ens agradi o no, el tema de la il·luminació no és molt popular per a una persona normal, diguem-ne, mitjana. Però vaig confiar i vaig entrar al buit, al desconegut, que va florir amb milers de milions de colors, significats, vistes, paraules. Vaig sentir la vida de veritat.
El practicant ha de saber que el ioga no és només sobre asanes! El ioga és una tecnologia holística i seriosa que permet al practicant adonar-se de la seva veritable naturalesa i assumir la responsabilitat total de tots els aspectes de la seva pròpia vida. El ioga, en essència, és un estat de consciència total o consciència, com diuen ara. Per a mi, aquest estat és la base, la realització d'un ésser humà en la seva veritable naturalesa. Si no hi ha realització espiritual, la vida, al meu entendre, passa incolora i dolorosa, cosa que també és absolutament normal.
Les asanes, al seu torn, són una mena d'eina de ioga per a la neteja profunda del cos i d'estructures subtils, que permet mantenir el cos en ordre: no es posa malalt i és còmode i bo. El ioga com a il·luminació, la connexió amb l'aspecte més elevat (Déu) és el camí de cada ésser viu, sigui conscient o no. Ho sé, allà on vagi una persona, tard i d'hora encara vindrà a Déu, però com diuen: "Déu no té cap retard". Algú ho fa ràpidament, en una vida, algú en mil. No tinguis por de conèixer-te a tu mateix! La vida és una mestra meravellosa per als estudiants atents. Sigues conscient, atent al que està passant, al que fas, dius i penses.
Karina Kodak, instructora de ioga Vajra
– El meu camí cap al ioga va començar amb un conegut indirecte. Recordo que al principi em vaig trobar amb un llibre del Dalai Lama sobre com ser feliç. Llavors vaig passar l'estiu a Amèrica, i la meva vida, exteriorment amb el millor aspecte que podia ser, estava plena d'una ansietat inexplicable. Amb aquest fenomen sorprenent, vaig intentar esbrinar-ho. Què és la felicitat? Per què és tan difícil per a una persona moderna mantenir una sensació de pau i claredat amb tot l'aparent benestar? El llibre donava respostes senzilles a preguntes força complexes. Després hi va haver una conversa casual amb un taxista que, durant el viatge, va explicar com l'experiència de meditació li havia canviat la vida. Va compartir amb entusiasme que va començar a sentir-se realment feliç i em va inspirar molt! En tornar a Rússia, vaig veure que un dels estudis de ioga de la meva ciutat oferia una classe gratuïta per a principiants i m'hi vaig apuntar.
Ara puc dir que el ioga no és un aspecte separat de la meva vida, sinó una forma de percepció. Això és atenció a la pròpia atenció, presència en les sensacions i observació de tot sense intentar identificar-s'hi, definir-se a través d'ella. De fet, aquesta és la veritable llibertat! I un estat profund de naturalitat. Si parlem de la càrrega del ioga, llavors, al meu entendre, cadascú tria per si mateix el nivell d'implicació i el grau de complexitat de la pràctica. No obstant això, després d'haver estudiat bé el tema de la biomecànica i l'estructura corporal, puc dir amb confiança: si el ioga és correcte per a la columna vertebral, gairebé qualsevol càrrega serà adequada i, si no, fins i tot la pràctica més senzilla provocarà lesions. El ioga correcte és ioga sense girs, corbes laterals i flexions posteriors profundes. I s'adapta a tothom sense excepció.
A tots els que estan descobrint la pràctica, els desitjo inspiració sincera, curiositat infantil pel camí de l'autoconeixement. Aquest serà el millor combustible per avançar pel camí de l'evolució i sens dubte us portarà a la veritat!
Ildar Enakaev, instructor de ioga Kundalini
– Un amic em va portar a la meva primera classe de ioga Kundalini. Krishna al Bhagavad Gita va dir: "Els que estan en problemes, els que ho necessiten, els curiosos i els que busquen la veritat absoluta vénen a mi". Així que vaig venir per la primera raó: hi havia alguns problemes. Però aleshores tot es va transformar: després de la primera lliçó, vaig aconseguir un cert estat, un resultat, i vaig decidir que seguiria estudiant.
El ioga per a mi és quelcom més del que es pot dir o descriure amb paraules. Ofereix totes les oportunitats i eines, estableix els objectius més alts!
Desitjo que la gent sigui disciplinada tant perquè la pràctica del ioga doni resultats, com perquè sigui senzillament feliç!
Irina Klimakova, instructora de ioga
– Fa uns anys vaig tenir problemes amb l'esquena, amb els intestins, sentia una tensió nerviosa constant. En aquell moment treballava com a administrador en un gimnàs. Allà vaig assistir a la meva primera classe.
El ioga per a mi és salut, mental i física. Això és el coneixement, la millora d'un mateix i les capacitats del propi cos.
Crec que el ioga és una qüestió de regularitat. Si vols aconseguir alguns resultats, practica cada dia. Comenceu amb 10 minuts per convertir-lo en un hàbit, compra una catifa bonica, roba còmoda. Converteix-ho en un ritual. Aleshores, inevitablement, començareu a tenir èxit no només a la catifa, sinó també a la vida!
Katya Lobanova, instructora de ioga Hatha Vinyasa
– Els primers passos en el ioga per a mi són una prova del bolígraf. Fa 10 anys, després d'una sessió a l'institut, em vaig donar una setmana de prova de ioga. Vaig recórrer l'enèsimo nombre de centres de ioga a Moscou i vaig provar diferents direccions. Les ganes d'aprofundir en l'inconscient i alhora trobar una alternativa a la coreografia em van impulsar a fer el primer pas. El ioga ha vinculat aquestes dues intencions. Durant 10 anys hi ha hagut moltes transformacions: en mi, en la meva pràctica i en relació al ioga en general.
Ara el ioga per a mi és, en primer lloc i sense il·lusions, treballar amb el cos ia través d'ell. Com a resultat, certs estats. Si es converteixen en qualitats de caràcter, això significa un canvi en la pròpia qualitat de vida.
La càrrega del ioga ve en tots els colors de l'arc de Sant Martí. Ara també hi ha un nombre increïble d'àrees de ioga, i si una persona que vol fer ioga (corporal) té dubtes de salut, val la pena començar a practicar individualment i tractar-ne les possibilitats i limitacions. Si no hi ha preguntes, les portes estan obertes a tothom: a l'aula, els professors correctes donen diferents nivells d'asanes.
El concepte de ioga avui, per descomptat, està "estirat". A més de les asanes, hi aporten: meditació, vegetarianisme, consciència, i en cada direcció hi ha el seu propi nombre de passos: yama-niyama-asana-pranayama, etc. Com que ja estem endinsant-nos en la filosofia, el concepte de precisió no existeix aquí. Però si una persona tria el ioga corporal, almenys és important que sigui conscient de la regla de "no fer mal".
Els meus desitjos al Dia del Ioga són senzills: enamoreu-vos, sigueu saludables, no oblideu l'honestedat cap a vosaltres mateixos i amb el món, feu realitat totes les vostres intencions i deixeu que el ioga es converteixi en una eina i ajudant per a vosaltres en aquest camí!