Mike Tyson
Campió de pes pesat. 44 nocauts en 50 victòries. Tres conviccions i un tatuatge facial que el món sencer coneix. La brutalitat del "ferro" Mike no té límits. Des del 2009, Tyson ha eliminat completament la carn de la seva dieta.
Aquest enfocament va permetre eliminar els quilos de més de malson i tornar la frescor i el to anteriors al cos del gran boxejador. El mateix Mike diu que "es va tornar notablement més tranquil". Sí, el boxejador es va convertir en vegà després del final de la seva carrera, però va ser aquesta dieta la que el va ajudar a recuperar forces i salut.
Bruce Lee
L'actor de cinema i lluitador famós, promotor d'arts marcials Bru Lee figura 12 vegades al Llibre Guinness dels Rècords. Durant vuit anys va practicar amb èxit el vegetarianisme.
La biografia del mestre esmenta que Li menjava verdures i fruites fresques cada dia. La seva dieta estava dominada pel menjar xinès i asiàtic, perquè a Bruce li agradaven una gran varietat de plats.
Jim Morris
Fan de la nutrició adequada, el famós culturista Jim Morris va entrenar fins l'últim dia. No va fer exercici tan intensament com en la seva joventut (només 1 hora al dia, 6 dies a la setmana), cosa que és bastant bona per als 80 anys. Jim va decidir convertir-se en vegetarià als 50 anys, i va quedar tan "emportat" que als 65 es va convertir en vegà.
Com a resultat, la seva dieta consistia en fruites, verdures, verdures, mongetes i fruits secs.
Bill Pearl
Una altra figura emblemàtica del culturisme és Bill Pearl. El quatre vegades Mr. Universe va renunciar a la carn als 39 anys i dos anys més tard va guanyar el seu següent títol de Sr.
Al final de la seva carrera, Beal es va dedicar a l'entrenament i va escriure diversos llibres populars sobre culturisme. I aquí teniu la frase de Bill, que descriu perfectament la seva posició:
“No hi ha res de 'màgia' sobre la carn que et converteixi en un campió. Sigui el que busquis en un tros de carn, el pots trobar fàcilment en qualsevol altre aliment".
Príncep de camp
El jugador de beisbol de 33 anys juga als Texas Rangers. La seva transició al vegetarianisme el 2008 va ser motivada per la lectura de diversos articles. Aquests materials descriuen la manipulació de pollastres i bestiar a les granges. La informació va impressionar tant l'home que immediatament es va canviar als aliments vegetals.
La seva decisió va cridar l'atenció dels experts: cap altre jugador de beisbol professional ha passat mai a una dieta així. Per acompanyar el debat i la controvèrsia, Prince es va convertir en membre de tres All-Star Games i va aconseguir més de 110 jonrons després de canviar a una dieta vegetariana.
Mac Danzig
Campió de diverses categories de MMA. Mac acaba de convertir l'esport i l'enfocament. Bé, com us podeu imaginar un lluitador poderós aixafant un oponent amb cops sagnants com a vegà?!
Danzig diu que des de petit ha estat respectuós amb la natura i els animals. Als 20 anys, va treballar al refugi d'animals de granja Ooh-Mah-Nee situat a Pennsilvània. Aquí va conèixer vegans i va començar a construir la seva dieta. Només ara, els amics em van aconsellar incloure carn de pollastre a la dieta per mantenir-se en forma durant l'entrenament. Va resultar ser una situació força estúpida, segons el mateix Mac: una dieta completament vegana, però pollastre tres cops per setmana.
Danzig va llegir aviat l'article de Mike Mahler sobre nutrició esportiva i va abandonar completament la carn. Els resultats del lluitador i les constants victòries a la seva categoria demostren la correcció de l'elecció.
Paul Chetyrkin
Un esportista extrem, conegut per les seves actuacions en curses de supervivència, durant les quals el cos està en un ritme i una càrrega aterridors.
La seva carta oberta, que va aparèixer a la xarxa l'any 2004, es pot considerar un manifest per a tothom que vulgui ser vegetarià. Diu que des dels 18 anys no menja carn i ha construït tota la seva carrera amb una dieta vegana. La quantitat de fruites i verdures que menja cada dia li proporciona una gran quantitat de vitamines i minerals per a un entrenament actiu (almenys tres vegades al dia). El principal consell i principi de Paul és la varietat de plats i productes.
Jean-Claude Van Damme
Un home amb un cos perfecte, artista marcial i estrella de cinema d'acció dels anys 90; tot això tracta de Jacques-Claude Van Damme.
Abans de filmar la pel·lícula el 2001, Van Damme va seguir una dieta vegetariana per posar-se en forma. “A la pel·lícula (El monjo) vull ser molt ràpid. Per això ara només menjo verdures. No menjo carn, ni pollastre, ni peix, ni mantega. Ara peso 156 lliures i sóc ràpid com un tigre ", va admetre el mateix actor.
Avui dia, la seva dieta encara exclou la carn. El belga també és conegut pels seus projectes de protecció dels animals, per la qual cosa es pot anomenar amb seguretat una persona que s'esforça per viure en harmonia amb tots els éssers vius.
Timothy Bradley
Campió mundial de boxa WBO pes welter. Va ser aquest lluitador qui va poder acabar amb el domini de 7 anys del gran Manny Pacquiao al ring. El jove boxejador va poder guanyar la lluita, defensant l'última ronda amb una cama trencada!
Això va impressionar els periodistes, però els experts no van quedar especialment impressionats: són ben conscients de la naturalesa intransigent del boxejador. Bradley és conegut pel seu estricte autodisciplina i estil de vida vegà.
En una entrevista, Timothy anomena ser vegà "la força impulsora de la meva forma física i claredat mental". Fins ara, no hi ha hagut derrotes en la carrera de Bradley.
Frank Medrano
I finalment, l'"home sense edat", els vídeos del qual a la xarxa estan guanyant milions de visites: Frank Medrano. Va construir el seu cos mitjançant un entrenament metòdic i senzill. Frank és un apassionat de la calestènica, un conjunt d'exercicis que combina gimnàstica i treball intens amb el pes corporal.
Cap als 30 anys va abandonar la carn seguint l'exemple dels companys culturistes. Des de llavors, és vegà i segueix la dieta amb rigor. La dieta de l'esportista inclou llet d'ametlla, mantega de cacauet, farina de civada, pa integral, pasta, fruits secs, llenties, quinoa, mongetes, bolets, espinacs, oli d'oliva i de coco, arròs integral, verdures i fruites.
En Frank explica com després de canviar al veganisme (evitant immediatament el vegetarianisme), després d'un parell de setmanes, es va adonar que la taxa de recuperació després de l'entrenament augmentava significativament, augmentava l'activitat i la força explosiva. Els canvis ràpids d'aparença han reforçat la motivació per mantenir-se vegà.
Més tard, a l'aspecte fisiològic, Medrano va afegir un altre d'ètic: la protecció dels animals.
Resulta que per a una salut excel·lent i un aspecte atractiu, un home no necessita carn, sinó tot el contrari.